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產後怎麼預防乳腺炎 七招幫你“護法”乳腺炎

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產後怎麼預防乳腺炎

一、普及相關知識

媽媽們應該要正確認識到乳腺炎, 不怕一萬就怕萬一, 正所謂“知己知皮, 百戰不殆”。 積極的瞭解乳腺炎相關表現及知識是預防乳腺炎不可缺少的環節。

二、心情豁達

產後不少媽媽都患有產後抑鬱症就是因為心情不夠豁達, 要相信無論什麼事都會有雨過天晴的時候。

所以媽媽們應該要保持心情豁達, 對待事情保持平靜樂觀的心態, 與家人和睦相處, 不要總是吹毛求疵、挑三揀四, 自在、溫暖是最好的。

心情心態好, 健康也會歡樂的擁抱你。

三、護理好自己的乳☆禁☆房

媽媽們應儘量自己管理孩子和乳☆禁☆房, 如果乳汁少, 可以想別的方法, 不建議人工催乳, 勞累又浪費。

可以學些按摩乳☆禁☆房的手法, 經常按摩按摩, 媽媽如果對乳☆禁☆房精心呵護, 病痛當然也不敢靠近。

四、產後飲食

產後飲食一般第一周是清淡飲食, 第二周葷素搭配, 第三周適當增加蛋白質的攝入。

切記不可攝取過度營養, 這樣會導致乳汁過多發生乳腺炎。 而且以現代產婦的營養水準, 只需正確喂哺、多吸吮, 多耐心、休息好, 均可成功進行母乳餵養。

五、哺乳注意事項

1.出生後盡可能早地開始哺乳並且一天至少十次。

2.確保寶寶放置的位置和吸奶姿勢正確。

3.按需哺乳, 如果你的寶寶睡覺超過兩到三小時或者夜裡超過四小時, 叫醒他哺喂。

4.讓寶寶吃完一邊再換另一邊意思是等寶寶吃到睡了或者自己離開乳☆禁☆房, 不必限制寶寶吃奶的時間。

5.如果寶寶完全沒有哺乳或者哺乳情況不好,

按寶寶吃奶的頻率將乳汁用手擠出或用電動吸奶器擠。

六、及時緩解脹奶

媽媽們脹奶是較常見的現象, 脹奶會使乳☆禁☆房變得難受, 這時建議輕柔地按摩乳☆禁☆房, 熱敷時間不能長, 冷敷可以減輕腫脹和減少痛苦。

或是採用以下的偏方子:

將捲心菜裡面的葉子清洗後, 把葉脈去掉, 用擀麵杖擀碎, 冷藏後或室溫時將其直接覆蓋在乳☆禁☆房上, 胸罩裡面。 菜葉蔫了之後或者每兩小時更換一次。 如果有皮疹或者其他過敏狀況出現要停止使用。

注意:有報告稱捲心菜敷法會產生奶量減少, 所以這種方法應點到為止, 不可經常使用。

七、環境舒適

媽媽們呆的地方最好保持環境清淨, 而且居室溫度、濕度都要合適, 一般以22℃-24℃為宜, 室內空氣要新鮮。

溫馨提示:如開始出現乳腺炎的症狀:發熱, 乳☆禁☆房發紅、疼痛、腫脹、發冷, 類似流感的症狀應及時就醫治療。

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