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剖腹產傷口吃什麼恢復的快

剖腹產傷口吃什麼恢復的快

許多孕婦會選剖腹產分娩,因為疼痛沒那麼厲害,但是剖腹產的產後護理會比較複雜且恢復得比較慢。

而且因為產後腹內壓突然減輕,腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢,所以產婦會有便秘傾向,在飲食上就需多多注意,而且要想傷口癒合快,必須要多食用富含蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物的食物。具體來說要吃以下幾類食物傷口恢復的會比較快:

一、富含維生素A的食物

富含維生素A的食物能增強機體抗感染的能力,所以產婦想快速恢復剖腹產傷口可以多吃些富含維生素A的食物,預防傷口還未痊癒時感染病菌。

水果類:梨、蘋果、枇杷、櫻桃等。

蔬菜類:馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄等。

植物類:綠豆、大米、胡桃仁等。

除此之外,動物肝臟、乳製品(未脫脂奶)及禽蛋、魚肝油等,都是維生素A豐富的食物。

二、富含維生素C的食物

富含維生素C的食物能加快剖腹產傷口的癒合,因為想要癒合傷口需要膠原纖維,而膠原纖維又需要維生素C的説明,所以產婦多食用維生素C的食物是大有好處的,不僅復原的快,還能起到美白的作用。

偏黃色、橙色的水果和蔬菜都富含維生素C,比如番茄、南瓜、蘋果、獼猴桃、胡蘿蔔等。

三、富含鋅的食物

產婦可以適量攝取富含鋅的食物,或是與富含維生素C的食物一同食用,對加快傷口癒合起到很大的作用。因為鋅可以與維生素C結合,參與體內膠原蛋白的合成,能增強產婦的抵抗力,提高免疫力,促進傷口快速癒合。

葷類:動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等。

素類:木耳、海帶、花生、核桃、蘋果等。

四、富含蛋白質的食物

產婦攝取適量的蛋白質能促進傷口癒合,減少感染機會。

葷類:豬皮、豬肝、豬肉(瘦) 、豬心、豬腎、豬血、牛肉(瘦)、羊肉(瘦) 、 鰱魚、兔肉、雞肉、雞肝、鴨肉、海參(幹)、雞蛋、龍蝦。

素類:豆腐皮、黃豆、蠶豆、花生、燕麥、蓮子、核桃、牛奶、羊奶。

溫馨提示:像獐肉、腐乳、蔥、辣椒、韭菜等食物容易引發感染,不利於傷口癒合,所以產婦切忌食用。

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