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剖腹產傷口吃什麼恢復的快

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剖腹產傷口吃什麼恢復的快

許多孕婦會選剖腹產分娩, 因為疼痛沒那麼厲害, 但是剖腹產的產後護理會比較複雜且恢復得比較慢。

而且因為產後腹內壓突然減輕, 腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢, 所以產婦會有便秘傾向, 在飲食上就需多多注意, 而且要想傷口癒合快, 必須要多食用富含蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物的食物。 具體來說要吃以下幾類食物傷口恢復的會比較快:

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一、富含維生素A的食物

富含維生素A的食物能增強機體抗感染的能力, 所以產婦想快速恢復剖腹產傷口可以多吃些富含維生素A的食物, 預防傷口還未痊癒時感染病菌。

水果類:梨、蘋果、枇杷、櫻桃等。

蔬菜類:馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄等。

植物類:綠豆、大米、胡桃仁等。

除此之外, 動物肝臟、乳製品(未脫脂奶)及禽蛋、魚肝油等, 都是維生素A豐富的食物。

二、富含維生素C的食物

富含維生素C的食物能加快剖腹產傷口的癒合,

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因為想要癒合傷口需要膠原纖維, 而膠原纖維又需要維生素C的説明, 所以產婦多食用維生素C的食物是大有好處的, 不僅復原的快, 還能起到美白的作用。

偏黃色、橙色的水果和蔬菜都富含維生素C, 比如番茄、南瓜、蘋果、獼猴桃、胡蘿蔔等。

三、富含鋅的食物

產婦可以適量攝取富含鋅的食物, 或是與富含維生素C的食物一同食用, 對加快傷口癒合起到很大的作用。 因為鋅可以與維生素C結合, 參與體內膠原蛋白的合成, 能增強產婦的抵抗力, 提高免疫力, 促進傷口快速癒合。

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葷類:動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等。

素類:木耳、海帶、花生、核桃、蘋果等。

四、富含蛋白質的食物

產婦攝取適量的蛋白質能促進傷口癒合, 減少感染機會。

葷類:豬皮、豬肝、豬肉(瘦) 、豬心、豬腎、豬血、牛肉(瘦)、羊肉(瘦) 、 鰱魚、兔肉、雞肉、雞肝、鴨肉、海參(幹)、雞蛋、龍蝦。

素類:豆腐皮、黃豆、蠶豆、花生、燕麥、蓮子、核桃、牛奶、羊奶。

溫馨提示:像獐肉、腐乳、蔥、辣椒、韭菜等食物容易引發感染, 不利於傷口癒合, 所以產婦切忌食用。

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