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哺乳期晚上睡覺要穿內衣嗎 媽媽晚上最好不穿輕鬆入眠

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哺乳期晚上睡覺要穿內衣嗎

哺乳期晚上最好是不穿內衣,因為晚上睡覺時還穿內衣,就會影響身體的血液迴圈,尤其是穿有鋼圈的內衣。白天媽媽應該要穿內衣,晚上可以脫掉睡覺,放鬆一下。

但是許多媽媽表示,晚上不穿內衣,溢奶會很嚴重,會打濕床單和被子,十分不便。小編這裡推薦兩個常用且奏效的方法:

方法一:媽媽晚上穿貼身的睡衣或是打底衣,在衣服正對的乳房部位貼乳貼。媽媽應選擇價格好一點或是口碑好一點的乳貼,在床頭再備一個,以便半夜起來替換。

方法二:媽媽們也可以買專門針對哺乳期媽媽而設計的哺乳衣,這種哺乳衣晚上穿有防止溢奶,不影響媽媽睡眠的好處。

注意:如果媽媽不放心或是溢奶十分嚴重的,睡覺時可以在身後墊個大毛巾,然後鋪一個塑膠墊在毛巾上,這樣有三層的保護,媽媽可以安心睡一回了。

哺乳期白天需要穿內衣

要知道,乳房部位的皮膚彈性並不好,若是失去胸罩的支撐,長期如此,會造成乳房下垂乃至發生變形。所以白天時間是需要穿內衣的,不僅能夠支撐乳房,使乳房的血液迴圈和乳腺導管保持暢通,還可以促進乳汁分泌。

而且哺乳期間乳頭會變得敏感異常,穿內衣也能減少衣物的摩擦,起到保護乳頭的做用。所以哺乳期媽媽白天還是需要穿內衣的。

哺乳期媽媽穿內衣有講究

1.選擇合適的內衣

哺乳期媽媽穿內衣,最主要的就是選對內衣,材質最好選擇染色少、透氣性好、穿戴舒適的純棉製品。而內衣大小,應選擇較寬鬆的,太緊會勒住乳房,不利於血液迴圈和分泌乳汁。

2.內衣勤換洗

因為哺乳期媽媽出汗較嚴重且頻繁,所以哺乳期媽媽的內衣一定要勤於清洗、勤於更換,以保證乳房的乾爽清潔。如果汗液太多沒來及的換洗,乳房總是處於一個不透氣的胸罩中,乳房毛孔會堵塞,影響乳房健康。

注意:哺乳期媽媽的內衣應單獨清洗,清洗時應使用無刺激的柔和的肥皂、皂液等洗滌劑,清洗後應晾在乾燥通風的地方,不宜直接在強光下曝曬。

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