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哺乳期一邊胸大一胸小怎麼辦

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哺乳期一邊胸大一胸小的原因

許多哺乳期媽媽都會出現這種一邊胸大一胸小的現象,主要是因為寶寶吃奶時沒有均衡左右乳房。一側乳房吃奶較多,另一側較少,時間一久,左右乳房乳汁分泌不均勻,自然就會造成一邊胸大一胸小。

哺乳期一邊胸大一胸小時先吃胸小的一邊

哺乳期媽媽如果一邊胸大一胸小,那麼就先讓寶寶主要吃胸小的一邊,但是另一側同樣每天都要用吸奶器吸空,一段時間後,兩側乳房自然會慢慢恢復一樣大小。

因為乳房裡面奶水是越吸得空,並且乳房受到的吸吮的刺激力量越大,奶水就會分泌得越旺盛,乳房自然更加漲而大。如果奶水沒有吸空,還有剩餘,接下來分泌的也相對少一些,這樣乳房就不會漲得很大了。

哺乳期一邊胸大一胸小時食療方法

1.多食富含維生素B族、E的食物

當雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗,而維生素B族是體內合成雌激素的必需成分,維生素E是調節雌激素分泌的重要物質。所以媽媽在哺乳期間可以經常食用一些富含維生素B族、E的食物,對豐胸有很大好處。

像瘦肉、動物內臟、雞蛋、魚類、豆類、堅果類、香菇、胡蘿蔔、新鮮水果蔬菜等都是富含維生素B的食物,從中選取一兩種攝取食用就能有效補充維生素B族。

而瘦肉、蛋黃、萵苣、捲心菜、胡蘿蔔、甘薯、獼猴桃、核桃、魚肝油、芝麻油、玉米油、牛奶、小麥胚芽等都是富含維生素E的食物。

2.多食富含鋅、鉻的食物

鋅、鉻能促進人體性徵產生,是性機能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素,它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪,促使乳房的豐滿。

像生蠔、扇貝、牡蠣等海產品,動物內臟、豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等食物含鋅量比較高。

而乾酪、蛋白類和肝中的鉻十分豐富,蘋果、香蕉、柑橘、菠菜、草莓、胡蘿蔔等水果中也富含鉻。牛肉、雞、青豆、馬鈴薯、紅糖、黃油、玉米粉、麵粉、植物油和全麥食物中也有不少的鉻。

哺乳期一邊胸大一胸小的預防

為了避免發生哺乳期一邊胸大一胸小,媽媽餵奶時應兩側乳房應輪換喂,即先喂一側乳房,吸完後再喂另一側。

下次餵奶時要調換一下程式,先喂上次後喂的那側乳房,後吃上次先喂的那側乳房。以後餵奶時依次類推,這樣可使兩側乳房乳汁分泌均勻,而且不會造成兩側乳房大小不一。

同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳頭,而且要避免乳汁淤積,誘發乳腺炎。

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