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哺乳期一邊胸大一胸小怎麼辦

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哺乳期一邊胸大一胸小的原因

許多哺乳期媽媽都會出現這種一邊胸大一胸小的現象, 主要是因為寶寶吃奶時沒有均衡左右乳☆禁☆房。 一側乳☆禁☆房吃奶較多, 另一側較少, 時間一久, 左右乳☆禁☆房乳汁分泌不均勻, 自然就會造成一邊胸大一胸小。

哺乳期一邊胸大一胸小時先吃胸小的一邊

哺乳期媽媽如果一邊胸大一胸小, 那麼就先讓寶寶主要吃胸小的一邊, 但是另一側同樣每天都要用吸奶器吸空, 一段時間後, 兩側乳☆禁☆房自然會慢慢恢復一樣大小。

因為乳☆禁☆房裡面奶水是越吸得空, 並且乳☆禁☆房受到的吸吮的刺激力量越大, 奶水就會分泌得越旺盛, 乳☆禁☆房自然更加漲而大。 如果奶水沒有吸空, 還有剩餘, 接下來分泌的也相對少一些, 這樣乳☆禁☆房就不會漲得很大了。

哺乳期一邊胸大一胸小時食療方法

1.多食富含維生素B族、E的食物

當雌激素分泌增加時, 可使乳☆禁☆房更加美麗, 而維生素B族是體內合成雌激素的必需成分, 維生素E是調節雌激素分泌的重要物質。 所以媽媽在哺乳期間可以經常食用一些富含維生素B族、E的食物, 對豐胸有很大好處。

像瘦肉、動物內臟、雞蛋、魚類、豆類、堅果類、香菇、胡蘿蔔、新鮮水果蔬菜等都是富含維生素B的食物,

從中選取一兩種攝取食用就能有效補充維生素B族。

而瘦肉、蛋黃、萵苣、捲心菜、胡蘿蔔、甘薯、獼猴桃、核桃、魚肝油、芝麻油、玉米油、牛奶、小麥胚芽等都是富含維生素E的食物。

2.多食富含鋅、鉻的食物

鋅、鉻能促進人體性徵產生, 是性機能形成的重要活性元素。

尤其是鉻元素, 它能促進葡萄糖的吸收並在乳☆禁☆房等部位轉化為脂肪, 促使乳☆禁☆房的豐滿。

像生蠔、扇貝、牡蠣等海產品, 動物內臟、豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等食物含鋅量比較高。

而乾酪、蛋白類和肝中的鉻十分豐富, 蘋果、香蕉、柑橘、菠菜、草莓、胡蘿蔔等水果中也富含鉻。 牛肉、雞、青豆、馬鈴薯、紅糖、黃油、玉米粉、麵粉、植物油和全麥食物中也有不少的鉻。

哺乳期一邊胸大一胸小的預防

為了避免發生哺乳期一邊胸大一胸小, 媽媽餵奶時應兩側乳☆禁☆房應輪換喂, 即先喂一側乳☆禁☆房, 吸完後再喂另一側。

下次餵奶時要調換一下程式, 先喂上次後喂的那側乳☆禁☆房, 後吃上次先喂的那側乳☆禁☆房。 以後餵奶時依次類推, 這樣可使兩側乳☆禁☆房乳汁分泌均勻, 而且不會造成兩側乳☆禁☆房大小不一。

同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭, 而且要避免乳汁淤積, 誘發乳腺炎。

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