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產後如何豐胸有效 六個技能快速升cup快get

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產後如何豐胸有效之戴胸罩

媽媽們生產後就要堅持戴胸罩, 就算是在哺乳期, 也要不怕麻煩堅持穿內衣。

假如不戴胸罩, 重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂, 戴上胸罩, 乳☆禁☆房有了支撐和扶托, 乳☆禁☆房血液迴圈會更通暢, 更堅挺, 對產後豐胸是有一定的輔助作用的。

產後如何豐胸有效之正確餵奶

媽媽在哺乳期期間一定要採取正確的餵奶方法, 兩個乳☆禁☆房要交替餵奶, 當寶寶只吃空一隻乳☆禁☆房時, 要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空, 使兩側乳☆禁☆房分泌的乳汁均衡, 以免造成兩側乳☆禁☆房大小不對稱的現象。

產後如何豐胸有效之冷熱敷

媽媽可以選擇在沐浴時, 使用蓮蓬頭沖乳☆禁☆房, 最好進行冷熱交替噴灑, 冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力, 促進乳☆禁☆房血液迴圈。

產後如何豐胸有效之不節食

許多媽媽為了產後能迅速恢復身材, 會採取節食的方法。 但是節食會影響乳☆禁☆房的脂肪組織, 使乳☆禁☆房縮小。

一般來說,

產婦的體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復, 所以節食減肥不是明智之舉, 可以從控制飲食運動方面入手。

產後如何豐胸有效之按摩

媽媽們休息時可以躺在床上按摩乳☆禁☆房。 具體做法:將一隻手的食指、中指、無名指併攏, 放在對側乳☆禁☆房上, 以乳☆禁☆頭為中心, 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈, 兩側乳☆禁☆房各做10次。

產後如何豐胸有效之豐胸操

1.屈腿伸展式

吸氣。 右腿向內屈膝, 左腿伸直。 手心交叉, 兩臂慢慢舉至頭頂並拉直, 感覺胸部有明顯的拉升效果, 頭輕輕向上仰。

呼氣。 手臂慢慢向後展開, 同時右腿伸直, 雙腳打開, 頭向後側。

2.夾胸伸展式

兩腿微微彎曲, 後腳跟相列, 膝蓋夾緊盆骨, 用力擠壓兩腳。 雙肘交叉, 將胸部夾緊, 掌心打開。 慢慢打開雙臂, 直至與身體水準。 保持2分鐘, 呼氣。

溫馨提示:豐胸不是短時間就能成功的, 需要長時間堅持才能看到明顯效果, 媽媽應在產後就要及時並且長期堅持進行胸部肌肉鍛煉, 才能使乳☆禁☆房看上去堅挺、結實, 豐滿。

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