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產後如何豐胸有效 六個技能快速升cup快get

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產後如何豐胸有效之戴胸罩

媽媽們生產後就要堅持戴胸罩,就算是在哺乳期,也要不怕麻煩堅持穿內衣。

假如不戴胸罩,重量增加後的乳房會明顯下垂,戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液迴圈會更通暢,更堅挺,對產後豐胸是有一定的輔助作用的。

產後如何豐胸有效之正確餵奶

媽媽在哺乳期期間一定要採取正確的餵奶方法,兩個乳房要交替餵奶,當寶寶只吃空一隻乳房時,要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,使兩側乳房分泌的乳汁均衡,以免造成兩側乳房大小不對稱的現象。

產後如何豐胸有效之冷熱敷

媽媽可以選擇在沐浴時,使用蓮蓬頭沖乳房,最好進行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力,促進乳房血液迴圈。

產後如何豐胸有效之不節食

許多媽媽為了產後能迅速恢復身材,會採取節食的方法。但是節食會影響乳房的脂肪組織,使乳房縮小。

一般來說,產婦的體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復,所以節食減肥不是明智之舉,可以從控制飲食運動方面入手。

產後如何豐胸有效之按摩

媽媽們休息時可以躺在床上按摩乳房。具體做法:將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。

產後如何豐胸有效之豐胸操

1.屈腿伸展式

吸氣。右腿向內屈膝,左腿伸直。手心交叉,兩臂慢慢舉至頭頂並拉直,感覺胸部有明顯的拉升效果,頭輕輕向上仰。

呼氣。手臂慢慢向後展開,同時右腿伸直,雙腳打開,頭向後側。

2.夾胸伸展式

兩腿微微彎曲,後腳跟相列,膝蓋夾緊盆骨,用力擠壓兩腳。雙肘交叉,將胸部夾緊,掌心打開。 慢慢打開雙臂,直至與身體水準。保持2分鐘,呼氣。

溫馨提示:豐胸不是短時間就能成功的,需要長時間堅持才能看到明顯效果,媽媽應在產後就要及時並且長期堅持進行胸部肌肉鍛煉,才能使乳房看上去堅挺、結實,豐滿。

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