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孕婦呼吸困難是什麼原因 小妙招輕鬆化解

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孕早期呼吸困難

呼吸困難原因

在懷孕初期, 准媽媽呼吸困難很可能是因為早孕造成的, 孕期媽媽經常感到倦怠、心悸, 由此會引發一些心理因素的呼吸困難, 激素水準也會加速。

解決方案

早期的呼吸困難多數是因為精神緊張造成的, 這時准媽媽應該放鬆心態, 放慢節奏, 多多活動運動, 才能更加適應日常生活。

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孕中期呼吸困難

呼吸困難原因1-激素變化

孕中期時媽媽的身體已經適應了懷孕, 身體的荷爾蒙循環系統已經有所改變, 激素不斷升高也會加速呼吸。

呼吸困難原因2-貧血

胎兒的快速成長對營養的需求增加, 而女性本身貧血的幾率就非常大, 加上一個身體要負重兩個生命, 血容量難免增加, 孕婦貧血嚴重便增加了心臟的負擔, 造成孕媽呼吸急促。

解決方案

孕中期的准媽媽們肚子已經較大了, 坐時一定要注意姿勢。 保持身體上半部分挺直, 肩膀向後展開, 將肺部儘量打開, 站或者坐時, 保持背部的平直, 這樣可以增加肺容量, 緩解呼吸困難。 晚上睡覺可以墊枕頭, 讓孕婦更好受點。

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孕晚期呼吸困難原因

呼吸困難原因1-子宮增大

孕中期寶寶成長最快, 隨著子宮的不斷增大, 胎兒所占的空間越來越大, 將橫膈膜向上頂, 對隔膜造成壓力, 造成胸腔變小, 影響了心肺活動, 從而出現呼吸困難。

呼吸困難原因2-供氧需求增加

隨著胎兒在體內的長大, 體內需要的供氧量越來愈大, 孕婦不得不加快呼吸, 便有了孕婦們短淺的呼吸方式, 如此來增加呼吸到肺臟的氧氣, 因此會感到呼吸困難。

解決方案

夏季天氣悶熱, 最好不要在空氣憋悶的空間中呆太久, 當在公共場合感受到擁擠時, 可以立刻到戶外呼吸新鮮空氣。 仰臥時感到不舒適時, 則可以採用半位元方式, 或者側臥姿勢。 另外,

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還可以穿著輕巧、寬鬆的內衣, 每次吃飯時, 不可乙太飽, 保持少吃多餐才是正解。

tips:呼吸困難除了以上原因, 還有可能是本身心臟有問題, 可以選擇去醫院檢查。

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