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孕婦呼吸困難是什麼原因 小妙招輕鬆化解

孕早期呼吸困難

呼吸困難原因

在懷孕初期,准媽媽呼吸困難很可能是因為早孕造成的,孕期媽媽經常感到倦怠、心悸,由此會引發一些心理因素的呼吸困難,激素水準也會加速。

解決方案

早期的呼吸困難多數是因為精神緊張造成的,這時准媽媽應該放鬆心態,放慢節奏,多多活動運動,才能更加適應日常生活。

孕中期呼吸困難

呼吸困難原因1-激素變化

孕中期時媽媽的身體已經適應了懷孕,身體的荷爾蒙循環系統已經有所改變,激素不斷升高也會加速呼吸。

呼吸困難原因2-貧血

胎兒的快速成長對營養的需求增加,而女性本身貧血的幾率就非常大,加上一個身體要負重兩個生命,血容量難免增加,孕婦貧血嚴重便增加了心臟的負擔,造成孕媽呼吸急促。

解決方案

孕中期的准媽媽們肚子已經較大了,坐時一定要注意姿勢。保持身體上半部分挺直,

肩膀向後展開,將肺部儘量打開,站或者坐時,保持背部的平直,這樣可以增加肺容量,緩解呼吸困難。晚上睡覺可以墊枕頭,讓孕婦更好受點。

孕晚期呼吸困難原因

呼吸困難原因1-子宮增大

孕中期寶寶成長最快,隨著子宮的不斷增大,胎兒所占的空間越來越大,

將橫膈膜向上頂,對隔膜造成壓力,造成胸腔變小,影響了心肺活動,從而出現呼吸困難。

呼吸困難原因2-供氧需求增加

隨著胎兒在體內的長大,體內需要的供氧量越來愈大,孕婦不得不加快呼吸,便有了孕婦們短淺的呼吸方式,如此來增加呼吸到肺臟的氧氣,因此會感到呼吸困難。

解決方案

夏季天氣悶熱,最好不要在空氣憋悶的空間中呆太久,當在公共場合感受到擁擠時,可以立刻到戶外呼吸新鮮空氣。仰臥時感到不舒適時,則可以採用半位元方式,或者側臥姿勢。另外,還可以穿著輕巧、寬鬆的內衣,每次吃飯時,不可乙太飽,保持少吃多餐才是正解。

tips:呼吸困難除了以上原因,還有可能是本身心臟有問題,

可以選擇去醫院檢查。

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