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孕婦呼吸困難怎麼辦 教你有效的緩解方法

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清淡飲食,側躺休息

孕婦呼吸困難不用太擔心, 對寶寶影響不會太大, 是因為受到寶寶的影響造成了心臟負擔, 等到九月份左右這種症狀就會減輕。 如果在此期間注意飲食多清淡, 適量勻速的運動, 多吃水果, 晚上睡覺不平坦, 則能比較有效的緩解。

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補充電解質,維生素B6

在懷孕期間, 有些准媽媽容易孕吐, 此時補充電解質液體, 能緩解脫水現象。 同時, 補充維生素B6, 能緩解不適應症狀。 也要多休息, 調節心臟適應, 減少呼吸困難的症狀。

蛋白質攝取

在孕期過程中, 體重增加12-15公斤最適合, 過分的增長會加重准媽媽的心臟、脊椎、迴圈負擔。 平時糖分攝入量應該減少, 增加蛋白質的攝入, 這樣能減少虛胖水中現象。 同時嘗試紅豆水消除水腫, 是非常不錯的方法。

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減少活動量

懷孕30周左右准媽媽開始有了呼吸困難, 這時最好的方式就是減少運動量, 儘量舒適的坐著站著。 之後情況慢慢好轉, 不過在臨產的那段時間裡, 又會造成心臟負荷, 氣喘的現象再次發生。

幫助吸氧

如果准媽媽呼吸實在很困難, 有缺氧的現象, 那麼到空氣清新的地方休息散步。 實在不行可以到醫院吸氧。

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