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孕婦感冒了怎麼辦 7個方法有效對抗孕婦感冒

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1、居室通風

新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2~3次, 每次20~30分鐘, 這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生, 防止感冒病毒感染。

特別提醒:通風時應先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間, 避免對流風直吹而著涼。

2、防寒保暖

冬天坐月子, 新媽媽的居室既要舒適安靜,

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又要防寒保暖。 室內溫度最好保持在20~24℃, 如果家中沒有暖氣, 可以開空調或電暖器保持房間裡的合適溫度。

3、濕度適宜

冬天家中有暖氣, 應特別注意居室內的空氣不能過於乾燥, 空氣乾燥容易使人口乾舌燥、流鼻血、咽痛等。 可在室內用加濕器或放盆水, 以提高空氣濕度。 室內的空氣濕度應保持在55%~65%。

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4、飲食均衡

飲食要營養均衡。 在冬天, 新媽媽應適當多吃含維生素多的蔬菜水果和高蛋白食物, 這些食物能促進細胞正常代謝, 增強機體免疫力。 還應多飲水, 多排尿, 及時排除體內毒素, 有助於抵抗感冒病毒的侵襲。

5、皮膚清潔

新媽媽出汗比較多, 衣褲、被褥常被汗水浸濕, 容易使病菌繁殖生長。 因此, 新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬, 這樣不僅能保持清潔, 而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

6、隔離消毒

冬季是感冒多發的季節, 在月子裡, 新媽媽應儘量少會客,

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以減少感染感冒病毒的機會。 若家中有人患了感冒, 應立即採取隔離措施, 房間裡還應及時用食醋薰蒸法進行空氣消毒, 以每立方米食醋5~10毫升的比例, 加水將食醋稀釋2~3倍, 關緊門窗, 加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉, 有消毒防病的作用。

7、注意休息

保持心情愉快, 保證充足睡眠。 好心情、好睡眠可以增強機體的抵抗力。

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