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孕婦孕吐怎麼緩解 推薦能緩解止孕吐的食物

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懷孕初期孕吐是最正常的反應, 但也是因人而異的, 很多孕婦孕吐很嚴重讓人受盡折磨, 這時你就需要從飲食上進行緩解, 多吃一些可緩解孕吐的食物, 下面就為孕婦們分享兩款簡單美味的緩解孕吐的食譜!

女性在懷孕後, 由於內分泌的作用, 胃口都會產生一些變化。

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以前愛的可能變的不愛吃, 相反, 以前不愛吃的, 現在又變得愛吃起來。 孕早期的孕吐也是看各人的, 但嚴重的孕媽咪還是挺受折磨的。 孕吐的寶媽們, 不用擔心, 從飲食上解決問題吧。

鳳梨雞片

鳳梨酸甜可口, 加點辣椒能刺激孕婦的食欲, 同時鳳梨還具有清熱止吐的功效。

食材:

雞胸肉100克、鳳梨塊70克、辣椒50克、雞蛋1個

做法:

1、將雞胸肉切成片, 加少量鹽醃制, 雞蛋去蛋黃, 雞肉拌蛋清糊待用;

2、辣椒洗淨後切成塊, 鳳梨塊鹽水泡後備用;

3、雞肉下鍋炒香後, 放入辣椒和鳳梨塊, 用水澱粉勾芡, 翻炒了裝盤即可食用。

香甜水果糕

新鮮蔬果的搭配, 含有豐富的VC、有機酸、纖維素等, 其色澤美觀、香甜脆爽, 看上去食欲打開。

食材:

鴨梨1個、黃瓜1根、山楂糕200克, 白糖、香油適量

做法:

1、將黃瓜洗淨後, 切成絲, 待用;將山楂糕切成絲放在黃瓜絲上;

2、鴨梨洗淨後去皮、去核,

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切成細絲, 放入盤中, 與山楂糕絲和黃瓜絲摻拌均勻;

3、均勻的散入白糖, 再滴幾滴香油, 拌一下即可食用。

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