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孕吐的原因 引起孕吐的六大“推手”

孕吐的原因

1、荷爾蒙變化

女性懷孕後,體內的荷爾蒙會突然發生變化,變化的太快,孕婦的身體無法快速適應,沒有辦法承受就會導致嘔吐。

2、胎兒的自我保護

不要小看胎兒是個剛剛孕育的小生命,胎兒可是有自我保護機制的,如果媽媽吃的食物不利於胎兒健康發育,那麼胎兒就會分泌激素來刺激孕婦,導致孕婦嘔吐。

3、調節飲食習慣

孕吐嚴重的媽媽們,記得要改掉以前的飲食習慣,懷孕後要以清淡為主,不能經常吃煎炸油膩、辛辣刺激的食物,否則孕吐不會減輕,而且對胎兒的發育也很不利。

4、不運動

懷孕期間孕婦應適量的做一些運動,比如散步、孕婦瑜伽、太極等等不需太費力的活動。偶爾幹些家務活的也當做是運動,這樣對緩解孕吐是有很大幫助的。

5、睡眠不足

孕婦容易失眠,如果孕婦睡眠不足,休息的不好,也會加重嘔吐。如果孕婦保持充足的睡眠,精神飽滿,孕吐的現象也會慢慢緩解下來。

6、易暈體質

許多女性在平時就很容易暈交通工具,或是對旋轉的東西沒有抵抗力,那些經常暈車、暈船的女性,懷孕後孕吐的現象會更加嚴重。

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