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如何生出聰明漂亮高顏值寶寶 四大備孕期間注意事項必知

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備孕期間注意事項一:吃出白皙皮膚

根據專家研究表明, 寶寶的膚色是父母的中間膚色偏異性, 生女兒膚色會是夫妻的中間膚色偏父親的膚色, 而生兒子膚色會是夫妻的中間膚色偏媽媽的膚色, 所有多吃水果對自己和胎兒都有很大好處, 不僅可以讓體內維生素各項指標達標,

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還能對孩子的大腦發育有所幫助, 特別是多吃含維C的水果, 是能夠對於黑色素生成有干擾作用, 減少黑色素沉澱, 讓寶寶肌膚白皙細嫩。

備孕期間注意事項二:吃出水嫩肌膚

備孕以及孕期的整個飲食結構都會影響到胎兒, 但是在這期間多吃富含維生素A的食物, 比如說動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡蘿蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等, 是能夠讓出生後的寶寶肌膚變得細膩具有光澤, 同時還可以避免嬰兒濕疹的誘發。

備孕期間注意事項三:吃出大眼明眸

很多視力不好耳朵夫妻在備孕的時候, 一般都會害怕會遺傳給寶寶, 日後會影響健康和美觀, 不過不用擔心, 育嬰達人建議備孕階段的家長可以多吃富含維生素A、B的食物, 而藍莓就是最佳的選擇, 藍莓有改善視力的作用, 它含有的花青素, 具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。

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備孕期間注意事項四:吃出烏黑發質

想要寶寶日後的發質烏黑靚麗富有光澤, 備孕中的女性可以多吃含有維生素B族的食物, 比如說瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜中都含有很多, 這樣能夠使將來寶寶發質得到改善, 不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

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