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吃什麼食物容易懷孕 男女性助孕的食物有哪些

男女性助孕的食物有哪些

助孕食物——香椿

香椿含香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食欲。含有維生素E和性激素物質,

有抗衰老和補陽滋陰的作用,女性吃了可以增加懷孕的幾率,故有“助孕素”的美稱。

助孕食物——魚鰾

魚鰾能滋養腎精,填益精髓。中醫有“精不足者,補之以味”之說,就是精髓不足的人,應當用味厚的藥(食)品來補。清代醫家很多填補下焦的方劑就是選用海參、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。從營養學角度分析,因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養成分,所以能促進生殖細胞的生長、發育,準備懷孕前男性使用,對於助孕的效果頗佳。

助孕食物——海產品

海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素,尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用。海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。

深海魚蝦的污染程度比較低,有益於協調男性內分泌機能,以及提高精子的數量和品質。此外,各種海藻類食物,如海帶等是非常好的鹼性健康食品,且富含碘、鐵、鈣等微量元素。多吃鹼性食品可以避免酸性體質,減少對受孕的不利因素。

助孕飲食原則

1、進食優質蛋白與精氨酸

如瘦精肉、豬脊髓、魚、蝦、牛羊肉等均含優質蛋白;鱔、海參、墨魚、蹄筋等含精氨酸。

2、補充各種維生素

各類蔬菜中含有大量維生素,如番茄、玉米、蘿蔔、蛋等富含維生素C、維生素B、維生素B等。

3、增加礦物質食物,攝入微量元素

大多貝殼類食物,如蛤蜊、牡蠣、螺螄、鮑魚之類,含有微量元素鋅、錳等。

4、適當添加含性激素的食品

如羊腎、狗睾、雞肝、動物鞭等,

有提高性激素水準的功能。

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