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孕婦不能吃哪些蔬菜 五種孕婦不能多吃的蔬菜

孕婦不能吃哪些蔬菜

蔬菜是孕婦飲食中必不可少的,每種蔬菜都有其獨特的營養價值,所以孕婦沒有絕對不能吃的蔬菜,只有不能多吃的蔬菜。下面小編就說說孕婦不能多吃的幾樣蔬菜:

1孕婦不能多吃茄子

茄子性味甘寒,屬於寒涼性質的蔬菜,所以孕婦不能多吃。尤其是體質虛弱,容易腹瀉、脾胃虛寒且消化不良的孕婦是不宜吃的,患有哮喘、便溏的也不宜多吃。

《本草求真》中也說:茄味甘氣寒,質滑而利,孕婦食之,尤見其害。所以孕婦一定不要大量吃茄子,過幾天吃一餐就行。

2孕婦不能多吃木耳菜

孕媽媽們千萬不要搞混啦,木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。木耳菜也是性寒的蔬菜,有滑腸涼血之效,懷孕早期及有習慣性流產的孕婦是不能吃的。孕中、晚期可以吃一點點,但是為了安全起見最好不要食用。

3孕婦不能多吃生菜

現在生菜突然在蔬菜界特別受歡迎,尤其是生吃的吃法,凡是生菜也是生冷食物,而且生菜上往往含有細菌、農藥等,孕婦生吃生菜是十分危險的。

孕婦免疫力低,容易感染細菌,導致腹瀉,也不利於胎兒的發育。孕婦如果想吃生菜可以煮熟了吃,千萬不能生吃。

4孕婦不能多吃菠菜

菠菜中含有大量草酸,會影響鋅、鈣的吸收,這對急需補鈣、鋅的孕媽媽來說可是大忌。但是菠菜過水後草酸就會大大減少,所以孕婦想要吃菠菜,必須先用開水過一遍才能食用。

總之,孕婦不能多吃菠菜,以免引起缺鈣缺鋅,導致免疫力下降、食欲低下,

容易口腔潰瘍。

5孕婦不能多吃海帶

海帶中含有大量的碘,孕婦大量吃海帶會吸收過多的碘,這樣會導致胎兒甲狀腺發育障礙,所以孕婦只能少量的食用海帶。

而且必須記住的是,孕婦吃海帶後不要馬上喝茶,也不要立刻吃酸澀的水果,

這樣會阻礙體內鐵的吸收,因為海帶中還含有大量的鐵質。

溫馨提示:除了以上五種蔬菜要少吃外,未成熟的番茄、放置過久的蔬菜如土豆等孕婦都不能吃。孕婦應多吃煮熟的新鮮蔬菜,太鹹、太辣、烤焦及油炸的蔬菜孕婦不能吃。

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