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孕婦不能吃哪些蔬菜 五種孕婦不能多吃的蔬菜

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孕婦不能吃哪些蔬菜

蔬菜是孕婦飲食中必不可少的, 每種蔬菜都有其獨特的營養價值, 所以孕婦沒有絕對不能吃的蔬菜, 只有不能多吃的蔬菜。 下面小編就說說孕婦不能多吃的幾樣蔬菜:

1孕婦不能多吃茄子

茄子性味甘寒, 屬於寒涼性質的蔬菜, 所以孕婦不能多吃。 尤其是體質虛弱, 容易腹瀉、脾胃虛寒且消化不良的孕婦是不宜吃的, 患有哮喘、便溏的也不宜多吃。

《本草求真》中也說:茄味甘氣寒, 質滑而利, 孕婦食之, 尤見其害。 所以孕婦一定不要大量吃茄子, 過幾天吃一餐就行。

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2孕婦不能多吃木耳菜

孕媽媽們千萬不要搞混啦, 木耳菜不是木耳, 又叫豆腐菜、落葵。 木耳菜也是性寒的蔬菜, 有滑腸涼血之效, 懷孕早期及有習慣性流產的孕婦是不能吃的。 孕中、晚期可以吃一點點, 但是為了安全起見最好不要食用。

3孕婦不能多吃生菜

現在生菜突然在蔬菜界特別受歡迎,

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尤其是生吃的吃法, 凡是生菜也是生冷食物, 而且生菜上往往含有細菌、農藥等, 孕婦生吃生菜是十分危險的。

孕婦免疫力低, 容易感染細菌, 導致腹瀉, 也不利於胎兒的發育。 孕婦如果想吃生菜可以煮熟了吃, 千萬不能生吃。

4孕婦不能多吃菠菜

菠菜中含有大量草酸, 會影響鋅、鈣的吸收, 這對急需補鈣、鋅的孕媽媽來說可是大忌。 但是菠菜過水後草酸就會大大減少, 所以孕婦想要吃菠菜, 必須先用開水過一遍才能食用。

總之, 孕婦不能多吃菠菜, 以免引起缺鈣缺鋅, 導致免疫力下降、食欲低下,

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容易口腔潰瘍。

5孕婦不能多吃海帶

海帶中含有大量的碘, 孕婦大量吃海帶會吸收過多的碘, 這樣會導致胎兒甲狀腺發育障礙, 所以孕婦只能少量的食用海帶。

而且必須記住的是, 孕婦吃海帶後不要馬上喝茶, 也不要立刻吃酸澀的水果, 這樣會阻礙體內鐵的吸收, 因為海帶中還含有大量的鐵質。

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溫馨提示:除了以上五種蔬菜要少吃外, 未成熟的番茄、放置過久的蔬菜如土豆等孕婦都不能吃。 孕婦應多吃煮熟的新鮮蔬菜, 太鹹、太辣、烤焦及油炸的蔬菜孕婦不能吃。

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