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孕婦喝蜂蜜水好嗎 孕婦喝蜂蜜水有什麼好處

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孕婦喝蜂蜜水好嗎

孕婦喝蜂蜜水是非常好的, 但是蜂蜜分很多種, 並不是所有蜂蜜孕婦都適合吃, 比如蜂王漿孕婦就不宜食用, 而且孕婦吃蜂蜜水每天不宜超過一茶匙。

孕婦喝蜂蜜水有什麼好處

1.防治便秘

蜂蜜有增強腸胃蠕動的作用, 所以能有效促進排便。 孕婦每天堅持喝一杯蜂蜜水能有效防治便秘, 也能預防痔瘡的發生。

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2.美容養發

蜂蜜富含多種維生素和微量元素, 孕婦時常用蜂蜜泡水喝能順滑頭發、滋潤皮膚, 使頭髮皮膚更有光澤、彈力。

3.預防妊娠疾病

孕婦在喝水的時候放幾滴蜂蜜, 這樣可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。

4.補腦

蜂蜜是天然的大腦滋補劑, 因為蜂蜜中含有大量的能量能提供給大腦神經元, 是眾多天然食品中富含能量最多的。 所以孕婦每天一杯蜂蜜水, 能起到補腦的作用, 俗話說“一孕傻三年”,

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喝蜂蜜能有效緩解這個“問題”哦!

5.潤喉安神

孕婦如果感冒咳嗽, 可以喝喝蜂蜜水, 能潤喉止咳。 而且孕婦晚上容易失眠睡不安穩, 孕婦可以在晚上入眠前喝一杯蜂蜜水, 能有效治療多夢易醒、睡眠不穩的毛病, 使孕婦安神入睡。

孕婦喝蜂蜜水的注意事項

1.挑選蜂蜜

孕婦比較適合食用性質溫和的蜂蜜, 比如洋槐蜜、荊條蜜、椴樹蜜、益母草蜜、棗花蜜等。 這樣蜂蜜一般生長于深山, 一般不會噴灑農藥, 沒有污染較為安全, 而且下火排毒的功效都非常好, 營養價值也非常高。

像蜂王漿、柑橘蜜、枇杷蜜、荔枝蜜等這些孕婦都不適合食用。

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雖然蜂王漿是蜂蜜中最好的, 但蜂王漿中的激素會刺激子宮引起宮縮, 能催胎兒生長, 干擾胎兒在子宮內的正常發育, 造成巨大胎兒, 所以蜂王漿是禁食的。

總結一個規律就是, 哪些水果是孕婦禁止食用的, 其相對應的蜂蜜也不能食用。

2.最佳的食用時間

孕婦一般均在飯前1~1.5小時或飯後2~3小時食用比較適宜。 而且早上空腹時不能喝蜂蜜水, 比較適合喝一杯淡鹽溫水或直接一杯白水, 蜂蜜水在晚上食用功效更好。

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3.蜂蜜食物相克

洋蔥、韭菜、鯽魚、大蒜、豆漿(包括各種豆製品)都不能跟蜂蜜水同時食用, 會導致腹瀉。 而且喝蜂蜜水時, 最好用溫水沖, 開水沖蜂蜜會破壞蜂蜜中的營養成分。

溫馨提示:雖然孕婦和蜂蜜水是可以的, 但孕期中是不能吃蜂膠、蜂花粉、花粉片的。

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