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男女性助孕食物 宮寒不孕吃什麼調理

補腎食物

中醫看來,優秀的卵子和精子都來源於腎,保養好自己的腎精,才會篩選出來合格優質的種子,從源頭上減少胚胎停育、流產、先天不足等問題的發生。

腎精不足,常常表現為腰酸、腰冷、脫髮、白髮、牙齒早脫、健忘、閉經或經血過少等。

枸杞:補充腎精的力量比較強。吃枸杞要把握量,一天吃20克就夠了,不必泡水,像吃葡萄乾那樣嚼著吃最好。

山藥:有補腎之功,山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯,不僅孕前有用,孕後更可以用來養胎。

核桃:中醫素有食物“以形補形”的理論。核桃仁形似腦,故補腦,從年輕時就堅持吃核桃的人,普遍上到了老年,頭髮、牙齒、眼睛都會比較好些,證明了它確實可以補養腎精,延緩衰老。所以孕前和孕中多吃核桃,生下的孩子更聰明,新媽媽則更容易恢復。

暖宮食物

所謂宮寒是指陽氣虧虛,導致子宮失去陽氣的溫煦而出現的虛性寒冷的情況。

在“宮寒”的環境下,胚胎是很難生存或發育下去的。可以進行飲食調理。

羊肉:經常吃羊肉會讓體內的陽氣自然充沛,羊肉是溫性食物,而非熱性。

薑:在三餐前,趁熱喝一杯姜片沖水,這樣可以最大程度地化解掉食物中具有的寒涼性質,溫煦體內的陽氣。

百合:孕前和孕中都適合多吃,可以補益肺腎之陰。

烏雞:具有很好的補血養陰功效,適合孕前和孕中身體儲備大量血液和體液時吃。煲湯是不錯的選擇。

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備孕期間注意事項暖宮的方法備孕飲食禁忌高齡產婦如何備孕

健脾胃食物

我們體內的土地就是脾胃,身體裡所有的能量總來源就是脾胃。脾胃不健旺,容易導致流產的發生。消化不良、明顯消瘦、沒有食欲、臟器下垂等常常是脾氣不足的表現。

蓮子:具有補益脾胃的作用。那種帶心的、略苦的效果更好。可以防止在補益過程中出現上火現象,最好用來熬粥。

老陳醋:有利於食物的消化和吸收。

牛肉:燉得很爛的牛肉,具有很好的強壯脾胃效果。

二米粥:中醫認為,大米補胃陰,小米偏於補脾氣,這兩種米類混合在一起時,具有脾氣胃陰雙補的效果。粥中也可略加百合、桂圓肉、芝麻之類滋潤的食品。

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