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男女性助孕食物 宮寒不孕吃什麼調理

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補腎食物

中醫看來, 優秀的卵子和精子都來源於腎, 保養好自己的腎精, 才會篩選出來合格優質的種子, 從源頭上減少胚胎停育、流產、先天不足等問題的發生。 腎精不足, 常常表現為腰酸、腰冷、脫髮、白髮、牙齒早脫、健忘、閉經或經血過少等。

枸杞:補充腎精的力量比較強。

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吃枸杞要把握量, 一天吃20克就夠了, 不必泡水, 像吃葡萄乾那樣嚼著吃最好。

山藥:有補腎之功, 山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯, 不僅孕前有用, 孕後更可以用來養胎。

核桃:中醫素有食物“以形補形”的理論。 核桃仁形似腦, 故補腦, 從年輕時就堅持吃核桃的人, 普遍上到了老年, 頭髮、牙齒、眼睛都會比較好些, 證明了它確實可以補養腎精, 延緩衰老。 所以孕前和孕中多吃核桃, 生下的孩子更聰明, 新媽媽則更容易恢復。

暖宮食物

所謂宮寒是指陽氣虧虛, 導致子宮失去陽氣的溫煦而出現的虛性寒冷的情況。 在“宮寒”的環境下, 胚胎是很難生存或發育下去的。 可以進行飲食調理。

羊肉:經常吃羊肉會讓體內的陽氣自然充沛, 羊肉是溫性食物, 而非熱性。

薑:在三餐前, 趁熱喝一杯姜片沖水, 這樣可以最大程度地化解掉食物中具有的寒涼性質,

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溫煦體內的陽氣。

百合:孕前和孕中都適合多吃, 可以補益肺腎之陰。

烏雞:具有很好的補血養陰功效, 適合孕前和孕中身體儲備大量血液和體液時吃。 煲湯是不錯的選擇。

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健脾胃食物

我們體內的土地就是脾胃, 身體裡所有的能量總來源就是脾胃。 脾胃不健旺, 容易導致流產的發生。 消化不良、明顯消瘦、沒有食欲、臟器下垂等常常是脾氣不足的表現。

蓮子:具有補益脾胃的作用。 那種帶心的、略苦的效果更好。 可以防止在補益過程中出現上火現象,

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最好用來熬粥。

老陳醋:有利於食物的消化和吸收。

牛肉:燉得很爛的牛肉, 具有很好的強壯脾胃效果。

二米粥:中醫認為, 大米補胃陰, 小米偏於補脾氣, 這兩種米類混合在一起時, 具有脾氣胃陰雙補的效果。 粥中也可略加百合、桂圓肉、芝麻之類滋潤的食品。

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