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寶寶咳嗽有痰怎麼辦 三款食療教你怎麼治

寶寶咳嗽吃什麼

如果寶寶的舌苔是白色的話,而且痰都比較的稀並且粘稠又是白色的,尤其是附和鼻塞流鼻涕的,這就是風寒咳嗽的症狀,

也就是寶寶是受涼了,這個時候就要吃一些溫熱的,但是又能止咳化痰的食物,尤其是生薑、紅糖、大蒜、雞蛋、冰糖、梨等,但是綠豆、螃蟹、海帶、西瓜、冬瓜等性寒涼的食物最好別吃。

秋冬幼兒健康食譜

西班牙香蒜湯

準備食材:麵包150g、大蒜150g、雞脯肉150g、橄欖油45ml、鹽10g、雞湯1500ml、辣椒粉30g(怕辣放15g)、番茄1個(約400g)、雞蛋2個、檸檬汁15ml、法香碎1茶匙。

做法:

STEP1:將長麵包切成大小適中的塊狀。

STEP2:在肉餡中調入法香碎、擠入檸檬汁,拌勻備用。

STEP3:將蒜頭拍碎,去皮。

STEP4:熱油,爆香蒜瓣。

STEP5:將蒜瓣放入鍋中,用橄欖油慢慢煎成焦黃色。

STEP6:鍋中放入橄欖油和辣椒粉,小火炒香後放入番茄碎翻炒片刻,加入雞湯大火煮開。

STEP7:待湯煮開後,依次放入炒好的蒜瓣、肉餡和切好的麵包片,然後將湯保持微沸。

STEP8:再將濃湯煮制15-20分鐘,即可上桌。

梨藕汁

準備食材:梨1個、藕1段、純淨水100ml。

做法:

STEP1:梨去皮去核,切小塊,藕去皮切小塊。

STEP2:處理好的梨和藕放入榨汁機,倒入100ml純淨水,攪打細膩。

STEP3:攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾。

紅糖姜湯

準備食材:紅糖50克、薑20克、小棗(幹)15克。

STEP1:將棗乾洗淨。

STEP2:將紅糖和幹棗煎煮20分鐘。加入生薑片。

STEP3:煮5分鐘即可上鍋。

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