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寶寶便秘怎麼調理 食療法讓寶寶不再便秘

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寶寶便秘怎麼調理

寶寶便秘分為功能性便秘和先天性腸道畸形導致的便秘。 一般來說, 寶寶都是功能性便秘, 可以通過自行調理來解決。 絕少數部分人是先天性腸道畸形導致的便秘, 可以通過手術矯治。

寶寶調理便秘通常都是採用食療的方法, 因為食療法安全健康又有效, 非常適合寶寶。

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A.平時要均衡膳食

平時寶寶的飲食一定要均衡, 不能偏食, 五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入, 小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥, 或喝些果蔬汁, 以增加腸道內的纖維素, 促進胃腸蠕動, 通暢排便。 比如蘋果汁、胡蘿蔔汁, 不推薦香蕉泥哦, 香蕉泥糖分太高。

B.攝取適量的水分

一定要給寶寶多喝水, 因為大便的質地與次數和飲水量有關, 如腸腔內保持足量的水份軟化糞便, 大便就容易排出。 可以給寶寶喝白水、蜂蜜水, 也可以把各種蔬菜如菠菜(連根)、小白菜、香菜等等拿來煮水,

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放到瓶子裡讓孩子喝。

C.食譜

強烈推薦, 親測有效:

蓮子百合粥

材料:蓮子(白蓮和紅蓮都可以, 紅蓮要麻煩一點, 需要去皮;還有若有蓮心記得一定要去掉, 否則太苦)、百合 。

做法:

1.選取去芯的蓮子、百合5-8顆均可。 我用的 是紅蓮, 紅蓮要麻煩一點, 需要去皮;

2.將其上的髒東西洗淨, 並用清水浸泡1個小時以上;

3.然後將浸泡的水倒掉, 將蓮子和百合一起放進鍋內加入適量的水;

4.點火將水燒開, 然後轉小火再煮10分鐘即可。

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用法及用量:

1.放溫後, 直接用奶瓶或勺子喂給寶寶喝。

2.最多一天引用數量不超過2次, 每次30ml即可。

3.如果寶寶便秘比較嚴重, 可連續喝3天, 待情況好轉後, 每週喝1-2次即可。

4.給寶寶喝的時候注意只取上面無渣滓的清水, 因為百合是比較容易煮爛的, 渣滓會嗆到寶寶的。

原理:蓮子是去火氣並能養胃的好東西, 不會傷到寶寶的腸胃;百合是清肺去熱的好東西, 而且性情很溫和。

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也可以試試這些偏方:

牛奶蜂蜜:牛奶250克, 蜂蜜30克, 將牛奶煮沸, 調入蜂蜜服用。

菠菜湯:菠菜150克, 麻油適量, 將菠菜煮熟, 加鹽調味, 用麻油拌食。

馬蹄海蜇湯:馬蹄60克, 海蜇50克。 煎水飲用。

香蕉煮冰糖:香蕉2條, 冰糖適量, 加水煮湯食。

柏子仁粥:柏子仁10克, 大米30克, 蜂蜜適量。 前二味一起加水煮熟, 入蜂蜜調勻服食。

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芝麻粥:黑芝麻15克, 大米50克, 白糖適量。 將芝麻炒熟研末, 大米煮成粥, 入白糖和黑芝麻末調勻, 再煮片刻即成, 空腹服食。

蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌勻, 每日早晚空腹飲。

紅薯蘸蜂蜜:紅薯半斤, 蜂蜜適量。 將紅薯洗淨煮熟, 蘸蜂蜜食, 可常服。

牛奶粳米粥:牛乳150克, 大米50克, 白糖適量。 將大米煮成粥, 入牛乳及白糖, 再煮片刻, 空腹服食。

杏仁芝麻粥:杏仁10克, 黑芝麻20克, 大米50克, 冰糖適量。 前三味加水煮成粥, 入冰糖溶化後服食。

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蓮藕粳米粥:蓮藕250克, 大米30克。 將蓮藕洗淨切碎, 入沸米粥中煮熟, 加油鹽等, 早晨空腹服食。

除了通過吃來調理寶寶的身體外, 還應訓練寶寶養成定時排便的好習慣。

一般來說, 寶寶3個月左右, 父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣了。 從3個月開始, 每天早晨餵奶後, 父母就可以幫助寶寶定時坐盆, 注意室內溫度以及便盆的舒適度, 以使寶寶對坐盆不產生厭煩或不適感。

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