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寶寶大便乾燥怎麼辦 六招幫寶寶有效排便

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寶寶大便乾燥需多喝水

寶寶若是大便乾燥, 那麼體內一定是缺水的, 所以寶寶每天應多喝白開水。 喝水還可以清潔腸管, 促進腸蠕動, 促進排便。

寶寶大便乾燥需多吃高纖維食物

寶寶大便乾燥時必須均衡飲食, 增加膳食纖維, 多吃富含高纖維的食物。

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富含高纖維的食物:

穀物:小麥粒、大麥、玉米、蕎麥面、薏米面、高粱米、黑米、麥片、燕麥片。

薯類:馬鈴薯、白薯。

豆類:黃豆、青豆、蠶豆、芸豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆。

蔬菜類:筍類、辣椒、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜。

菌類:松蘑、髮菜、香菇、銀耳、木耳、紫菜。

堅果:黑芝麻、松子、杏仁、白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁。

水果:紅果乾、桑椹幹、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。

注意:各種肉類、蛋類、乳製品、各種油、海鮮、酒精飲料、軟飲料都不含纖維素, 各種嬰幼兒食品的纖維素含量都極低。

寶寶大便乾燥需適當運動

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寶寶若是大便乾燥, 家長應該多帶寶寶外出活動, 讓寶寶適當的運動, 比如帶寶寶去遊樂園。 因為運動能促進全身代謝加快, 對腸蠕動也有幫助。

寶寶大便乾燥時調節母乳奶粉

對於母乳餵養的寶寶, 因為媽媽的飲食情況直接影響著母乳的品質, 如果媽媽頓頓喝豬蹄湯、雞湯等富含蛋白質的湯類, 乳汁中的蛋白質就會過多, 寶寶吃後, 大便偏鹼性, 表現為硬而幹, 不易排出, 容易出現大便乾燥的症狀。

所以寶寶可以及時補充配方奶粉, 配方奶粉要按照說明沖調, 不要衝調過濃。 兩頓奶間給寶寶喝些水或果汁,

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在奶中加一勺糖也能有效緩解大便乾燥。 而且哺乳餵養的媽媽也應注意飲食均衡, 多吃蔬菜、水果、粗糧。

寶寶大便乾燥應養成定時排便的習慣

媽媽要幫助寶寶養成每日定時排便的習慣, 時間一到就想排便, 這樣糞質在結腸內停留時間短, 大便不會太幹, 容易排出。

有的寶寶因大便幹, 排便時引起肛裂, 而感到疼痛, 寶寶因怕痛而不敢排便, 間隔時間越長, 便秘也就越嚴重。

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寶寶大便乾燥嚴重用開塞露

寶寶大便乾燥時應儘量不用開塞露或其他藥物促排便, 這樣容易形成依賴。 但如果兩三天不排便, 情況非常嚴重時, 可以考慮用一次開塞露排除宿便。

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