首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒

長高喝優酪乳還是純牛奶好 長高效果不相上下

長高喝優酪乳還是純牛奶好

長高喝優酪乳或是純牛奶都可以,因為最後長高的效果都差不多,可以自主選擇,喜歡哪種就喝哪種。當然也可以優酪乳和純牛奶相結合喝,不衝突的,比如說上午喝杯純牛奶,中飯或晚飯後喝杯優酪乳,最後睡前喝杯純牛奶。

從營養價值來說,兩者差異不是很大,都是鈣的最佳來源,也是蛋白質、維生素AD和維生素B族很好的來源。但是具體來說,牛奶的含鈣量要高些,但是人體吸收一般,而優酪乳雖然含鈣量低於牛奶,但人體吸收很好,所以一比較,其實最後人體吸收到的鈣差不多。所以單單就論長高的效果,喝優酪乳或是純牛奶都差不多。

相比於純牛奶,優酪乳要多一個功能,因為優酪乳含有益生菌,而且優酪乳能使蛋白質結成細微的乳塊,乳酸和鈣結合生成乳酸鈣,這樣更容易促進腸道消化,利於營養吸收。所以消化不好的孩子可以選擇多喝優酪乳。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示