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孩子不愛吃飯怎麼回事 家長必知五大壞習慣

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1. 飲食單調, 很少換花樣

給寶寶的飲食應該食材多樣,

營養才能均衡。 另外新鮮的花樣也能讓孩子在用餐時產生樂趣。

2. 追著餵飯或者用玩具吸引注意力

兒童的注意力很容易被分散, 吃飯時, 玩玩具、看電視等做法, 都會降低孩子對食物的注意力。 建議家長在孩子吃飯之前就關掉電視, 把玩具收好, 為孩子創造良好的進餐環境。

3. 頻繁給孩子塞零食

時不時給孩子塞點吃的會導致寶寶在正餐時間感受不到饑餓感, 這樣的時候, 即使是美味佳餚, 也喪失了吸引力, 當然不會願意吃飯。

4. 過度關注

全家人看著寶寶一個人吃飯, 讓寶寶產生緊張感, 從而拒絕進食。 建議從開始添加輔食起, 就應該有意識地安排孩子和大人同桌吃飯。 1 歲以後, 一日三餐儘量和家人同步, 而不是讓寶寶一個人單獨吃。

5. 強迫孩子多吃

當孩子吃飽後, 如果家長還反復的督促她多吃一些, 就會讓吃飯變成一種掙扎, 美食給人帶來的愉快感覺, 就全被磨滅了。 當吃飯變成一種毫無樂趣的事, 正常的食欲也會被破壞, 甚至會影響到孩子的營養狀況和親子關係。

擴展閱讀:

寶寶不愛吃飯的原因解決寶寶不愛吃飯的3個辦法寶寶開胃營養食譜

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