首頁 搜索 分類

寶寶挑食不愛吃飯怎麼辦 改善寶寶偏食小妙招

您當前的位置:首頁
赞助商链接

給食品一個公平的地位

父母對食物的態度應當理性而公平, 不挑食、不偏食。 從不說什麼食品高級, 什麼食品低等;也不說什麼食品好吃, 什麼食品難吃。 如果菜肴確實難吃, 只能說是烹調不得當, 而不能貶損這種食品本身。

講解食物與健康的關係

從小教育孩子明白一個道理:健康的飲食能培養出健康的人,

赞助商链接
吃飯不注意, 就很難長成身材漂亮、頭腦聰明的人。

讓孩子參與食物的製作

如果讓孩子對食物多一些瞭解, 他們就會對食物產生心理認同, 也能減少對很多食物的偏見。 可以讓孩子和爸媽一起去超市買菜, 幫助大人擇菜洗菜, 大一點兒的孩子可以自己做涼拌菜, 這些都是非常好的飲食教育。

避免他人偏食挑食的干擾

如果周圍有人或者挑食貪吃垃圾食品, 父母可以用一種不贊成的態度來談論這些事情, 同時肯定自己家的孩子不會這樣做。 還可以舉出那些飲食習慣較好的小朋友作為例子, 讚揚他們的好習慣。

心平氣和地對待孩子的挑食行為

如果孩子不吃某些食物, 既不要大驚小怪、過分批評, 讓孩子產生抵觸情緒, 也不能縱容肯定, 強化挑食行為。

改進家庭烹調方法

很多食物被拒絕,

赞助商链接
都是因為家庭的烹調方法不當。 父母不妨學習烹調技藝, 把食物切得小一點, 適合孩子取食;把食物做得更美味, 用更漂亮的食具盛放。

對孩子的每一點進步給予鼓勵

如果孩子接受了以前不吃的東西, 或者在飲食上更加合理, 父母可以適當給予精神獎勵, 或者其他非食品形式的鼓勵, 來激勵他形成好習慣。 讓他感覺這種行為與長大、懂事、明智、有教養等好的個人評價聯繫在一起。

擴展閱讀:

小孩夏季挑食厭食五大原因夏季孩子挑食厭食怎麼辦寶寶挑食怎麼辦

推薦給朋友吧!
搜索