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寶寶厭食怎麼辦 食療調理不可缺少

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寶寶厭食怎麼辦之食療食譜

無花果燉豬瘦肉

材料:瘦肉70g、蜜棗1顆、北杏仁8g、南杏仁8g、無花果25g、枸杞少許、薑4片、鹽少許。

做法:

1. 瘦肉洗淨、切丁, 鍋中燒水, 水沸騰後放入瘦肉丁焯燙, 肉丁變色後即可撈出, 洗去浮沫。

2.將出去枸杞的所有材料放入湯煲中, 加入足量水, 大火煮開後, 轉小火煲2小時左右。

3.加入洗淨的枸杞, 繼續煮5分鐘後關火, 加稍許鹽調味即可。

功效:健胃清腸, 治食欲不振、消化不良。

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優酪乳水果沙拉

材料:草莓100g、火龍果半個、香蕉1根、蘋果半個、獼猴桃1個 、優酪乳適量、蜂蜜適量。

做法:

1.原料準備齊全, 草莓洗淨, 對切開, 其他水果則切正方形塊。

2.先用帶葉子的草莓尾部朝外, 擺一圈。 然後將揪掉葉子的草莓豎著擺一圈。

3.獼猴桃、蘋果、香蕉、火龍果都切大塊, 倒入優酪乳, 放入一勺蜂蜜。 (可以根據個人喜好添加)

4.攪拌均勻, 將拌過的水果放在圍邊的草莓中間的盤子裡面, 吃的時候可以在草莓上面淋優酪乳。

功效:開胃、提高食欲。

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山楂銀耳羹

材料:山楂、銀耳、冰糖適量。

做法:

1.準備食材, 銀耳泡發, 掰成小朵備用。 山楂洗乾淨, 切開取核。

2.鍋里加水, 把銀耳山楂倒進去, 大火燒開, 小火咕咚20分鐘, 最後放冰糖調味。

注意:煮山楂切忌用鐵鍋, 山楂裡含酸和鐵鍋反應, 吃了容易中毒, 可以用搪瓷盆煮。

功效:健脾開胃、消食化滯。

雞蛋黃油

材料:雞蛋。

做法:將雞蛋連殼煮熟, 去蛋殼和蛋白, 留蛋黃, 放鍋內文火熬煉取油。

用法:1歲以下的小兒可每日服1個蛋黃的油, 分2-3次服;1歲以上的小兒可每日服2個蛋黃的油,

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一個療程為4-5天。

功效:提高食欲。

寶寶厭食怎麼辦之日常飲食調理

1.家長要幫助寶寶養成良好的生活習慣, 起居作息要有規律。

2.不要強令進食或採取威脅恐嚇等不正確的方式叫寶寶進食。

3.常變換飲食花樣、顏色、品種, 以提高寶寶的進食欲望。

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4.多食用新鮮蔬菜水果, 以保證各種營養素的供給。

5.少吃零食, 尤其在飯前更應控制。

6.少飲、少吃高糖、高蛋白含量的飲料、食品, 對冰棒、霜淇淋等一些冷凍食品要嚴格控制。

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