首頁 搜索 分類

坐月子可以吃什麼水果 必須要吃的四款水果

您當前的位置:首頁
赞助商链接

坐月子可以吃什麼水果

大家都說坐月子時產婦不宜吃水果, 的確很多水果都是偏寒性, 孕婦吃了寒性的水果, 容易導致回奶。

但有一些水果不是寒性的, 而且蒸著吃的話就能解決水果寒性的問題, 比如香蕉、木瓜、番茄等蒸著吃口感軟糯香甜。

坐月子想吃水果還可以把水果混合打成汁喝, 或者控制吃水果的量, 即每一次吃200克, 一天吃3次, 總量加起來就能有600克。

所以坐月子時可以適量的吃些水果, 不要大量進食就行。 下面小編就拉舉例幾個坐月子可以吃的水果:

赞助商链接

1.蘋果

功效:止瀉。

蘋果富含果膠, 而果膠在不同的溫度下有不同的作用, 未加熱的生果膠有著通便的作用, 而煮過的果膠不僅能吸收細菌和毒素, 還能起到收斂、止瀉的作用。

做法:蘋果洗淨後, 帶皮切成小片, 放入小碗中, 隔水蒸5分鐘, 稍稍冷卻後, 即可食用。

2.梨

功效:清熱潤肺, 止咳化痰。

大部分的人應該都知道,

赞助商链接
蒸梨對於治療咳嗽有痰是很有效果的。 若是在蒸梨的時候, 加入其它的中藥材或食物, 還能增強止咳化痰的功效, 比如說川貝。

做法:取大雪梨1個, 切下梨蓋, 去掉內核, 倒入3克川貝粉和適量冰糖, 再覆上梨蓋, 放到碗裡隔水蒸10分鐘, 關火待梨溫熱時把蒸出來的湯喝下, 並把梨吃掉, 每日1次, 有很好的止咳作用。

注意:川貝冰糖梨不適合風寒咳嗽者食用, 而風寒咳嗽就是表現為咳嗽、咳痰清稀色白。

3.大棗

功效:補血, 暖胃。

大棗能補中益氣、養血安神, 但蒸熟的棗相對於生棗更易消化, 所以蒸棗很適合脾胃功能較弱的人。

赞助商链接
坐月子可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸著吃, 這樣有助於補血暖胃。

做法:取紅棗5枚、枸杞少許, 洗淨後用清水浸軟, 然後將紅棗去核。 取雞蛋2枚, 加入適量鹽打成蛋液, 然後加入紅棗、枸杞和涼開水, 隔水蒸至蛋液凝結即可食用。

4.山楂

功效:開胃, 活血。

山楂酸性較強, 其中含有大量的有機酸、果酸等, 對於坐月子的女性朋友來說, 是不適宜食用的。 但若是食用蒸熟的山楂, 不僅能開胃消食, 還能活血化痰。

做法:將山楂除去核, 放在碗裡, 加入冰糖, 放到蒸鍋上蒸15分鐘即可。

溫馨提示:坐月子期間必須要攝取一定量的瓜果蔬菜,

赞助商链接
不然容易便秘或是易得痔瘡。 更嚴重的是會影響乳汁, 進一步影響到寶寶的生長發育。

推薦給朋友吧!
搜索