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月經週期怎麼算排卵期與安全期

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很多女性都不知道如何算自己的安全期排卵期, 其實最簡單的方法就是根據自己的月經週期規律, 可將預期的下次月經來潮前的第14天作為排卵日, 此前5天到此後4天這段時間作為排卵期, 排卵期以外的一段時間則是安全期。

對月經週期不是非常規律的女性,

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最好按下述方法計算:

最短的週期天數-18=週期中易受孕期開始的第一日

最長的週期天數-11=週期中易受孕期的最後一日

例如:一位元女性月經週期基本規則, 最長週期為31日, 最短週期為28日。 那麼28-18=10, 31-11=20。 即自月經第一日起計算, 其易受孕期自週期第10日起至第20日止。 在月經週期第10日前和第20日後為不易受孕期, 即安全期。

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