首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒

長高不能吃什麼 孩子應少吃這三類食物

長高應少喝碳酸飲料

喝碳酸飲料對長高是很不利的,特別是可樂型飲料中磷含量過高,過量飲用會導致體內鈣、磷比例失調,對孩子的骨骼或牙齒發育造成一定的影響。

長高應少吃糖果、甜飲料

吃糖過多會影響體內脂肪的消耗,造成脂肪堆積,還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為,吃糖量如果達到總食量的16%—18%,就可使體內鈣質代謝紊亂,妨礙體內的鈣化作用,影響長高。

另一方面,營養學術語中有“虛卡路里”的說法,即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料,會擾亂消化系統,以致影響正常進食,造成營養不良。

長高應少吃垃圾食品

油炸食品、膨化食品、醃制食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大,又使用了各種添加劑,如香精、防腐劑、色素等,雖然它們提供了大量熱量,但蛋白質、維生素等營養成分卻很少,長期食用這類食品,可導致兒童營養不良,不長個。

溫馨提示:這些食品不利於長高,主要原因都是營養少,但卻能增加寶寶的飽腹感,影響寶寶對其他食品的攝入,有些還消耗體內鈣質,最終導致營養不良,所以正在發育的孩子的應少吃或避免吃這幾類食物。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示