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怎麼懷孕不長胖 跟孫儷楊冪來學學

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怎麼懷孕不長胖秘訣之保持運動

大家都應該知道“世界小姐”的冠軍張梓琳最近懷孕了, 其實我們可以在張梓琳在微博上發的生活狀態圖片, 可以深刻的瞭解到, 她在懷孕期間始終保持一定量的運動。

孕婦瑜伽是她的最愛, 張梓琳表示這不僅能讓她放鬆心情, 而且還能有效緩解孕期身體的疼痛感, 非常適合孕婦。

天王嫂昆淩在懷孕期間也是凸肚不長肉, 只胖了16斤, 身材完全不見任何變形。 昆淩曾說過自己孕期不胖的秘訣是每天堅持練瑜伽操, 就是只是簡單的幾個動作也能防止腿部和手臂水腫,

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同時還能讓身材變得更加緊致袖長。


怎麼懷孕不長胖秘訣之瘋狂吃水果

張梓琳說過自己每天都會攝入大量的水果, 尤其是飯後兩份水果是一定要的, 女人在孕期多吃水果, 不僅能補充身體維生素, 而且皮膚也會變得十分有光澤。
孫儷娘娘相信都不陌生, 甄嬛娘娘在懷孕的時候也是非常喜歡吃水果的。 鄧超表示娘娘在懷孕期間的怪癖就是瘋狂吃水果, 尤其喜歡吃葡萄, 每天一碗青葡萄一碗紫葡萄, 怪不得小花妹妹眼睛這麼大勒。

不過瘋狂吃水果的同時需要特別警惕體重增加過快河妊娠糖尿病,

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根據個人情況來選擇最好。

怎麼懷孕不長胖秘訣之吃半流食+喝湯

楊冪即使在懷孕期間, 被狗仔拍到機場照, 也是只見細胳膊細腿, 不見大肚子。 而楊冪孕期不胖秘訣卻是吃半流食+喝湯。

冪冪表示懷孕期間, 婆婆做了很多湯給她喝, 除了一天正常是三餐之外, 她還有三頓加餐, 但吃的都是當季的水果。

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