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怎麼懷孕不長胖 跟孫儷楊冪來學學

怎麼懷孕不長胖秘訣之保持運動

大家都應該知道“世界小姐”的冠軍張梓琳最近懷孕了,其實我們可以在張梓琳在微博上發的生活狀態圖片,可以深刻的瞭解到,她在懷孕期間始終保持一定量的運動。

孕婦瑜伽是她的最愛,張梓琳表示這不僅能讓她放鬆心情,而且還能有效緩解孕期身體的疼痛感,非常適合孕婦。

天王嫂昆淩在懷孕期間也是凸肚不長肉,只胖了16斤,身材完全不見任何變形。昆淩曾說過自己孕期不胖的秘訣是每天堅持練瑜伽操,就是只是簡單的幾個動作也能防止腿部和手臂水腫,

同時還能讓身材變得更加緊致袖長。


怎麼懷孕不長胖秘訣之瘋狂吃水果

張梓琳說過自己每天都會攝入大量的水果,尤其是飯後兩份水果是一定要的,女人在孕期多吃水果,不僅能補充身體維生素,而且皮膚也會變得十分有光澤。
孫儷娘娘相信都不陌生,
甄嬛娘娘在懷孕的時候也是非常喜歡吃水果的。鄧超表示娘娘在懷孕期間的怪癖就是瘋狂吃水果,尤其喜歡吃葡萄,每天一碗青葡萄一碗紫葡萄,怪不得小花妹妹眼睛這麼大勒。

不過瘋狂吃水果的同時需要特別警惕體重增加過快河妊娠糖尿病,根據個人情況來選擇最好。

怎麼懷孕不長胖秘訣之吃半流食+喝湯

楊冪即使在懷孕期間,被狗仔拍到機場照,也是只見細胳膊細腿,不見大肚子。而楊冪孕期不胖秘訣卻是吃半流食+喝湯。

冪冪表示懷孕期間,婆婆做了很多湯給她喝,除了一天正常是三餐之外,她還有三頓加餐,但吃的都是當季的水果。

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