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產後豐胸食譜 芝麻捲心菜

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產後豐胸食譜 芝麻捲心菜

原料:芝麻100克,捲心菜嫩心350克,精鹽、味精、花生油各適量。

做法:

1、將芝麻去雜質,淘洗乾淨,放入鍋內,用小火慢慢炒,當炒至芝麻發香時,出鍋晾涼,碾壓成粉屑狀。捲心菜心洗淨,切成小段。

2、在炒鍋裡放入花生油燒熱,先投入菜心炒1分鐘,後加入精鹽,再用旺火炒至菜心熟透發軟,放入味精拌勻,起鍋裝盤,撒上芝麻屑,拌勻即成。

功效:捲心菜是含維生素E最多的蔬菜之一,搭配上芝麻能夠有效促進卵巢發育,增加雌激素分泌量,刺激乳房發育的作用。芝麻還含有豐富的蛋白質和脂肪,能夠為女性乳房發育提供養料。

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