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九個月寶寶輔食食譜 寶寶輔食山藥羹的做法

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山藥的營養價值

首先來說說山藥吧, 山藥裡面含有超級豐富的維生素和各種微量元素, 這些營養成分絕對是寶寶發育成長必不可缺少的營養。

另外山藥裡面韓寒有黏液蛋白, 蛋白對於寶寶的額消化系統以及各項神經系統心血系統都有著超級關鍵的作用。

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給寶寶燉一碗山藥枸杞羹, 能夠避免血脂在血管壁沉澱, 益智安神, 對於促進寶寶的智力發育也有著不錯的作用哦。

山藥羹的做法:

所需原料:100g新鮮山藥, 50g糯米, 枸杞子、白砂糖適量。

1、首先將新鮮山藥清洗乾淨後再去皮, 之後切成小塊備用。

2、把50g糯米淘洗乾淨後再放到清水中浸泡大約3個小時。

3、之後將山藥塊、枸杞子和糯米一起放到攪拌機裡打成汁備用。

4、起鍋, 將打出的山藥糯汁一起放到鍋裡煮成稠狀的山藥羹, 之後再加入適量的白砂糖調味即可。  

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