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寶寶輔食添加 寶寶輔食添加及寶寶飲食注意事項

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一、定時定量

孩子的飲食習慣一定要良好, 幫助孩子養成良好的定時定量的飲食習慣, 關於零食不要給孩子吃太多。 也有防止孩子正餐拖延用餐時間。

當然給孩子吃正餐也要保證定量, 不要今天多一些明天少一些, 或者說這一頓多吃了下一頓就少吃,

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做父母一定要有正確的飲食習慣, 這樣才能避免孩子的腸胃失調。

二、不要追著餵飯

很多家長對於孩子的進食真的是頭痛死了, 我也頭痛, 你們為什就那麼喜歡端著碗追著餵飯呢?孩子吃飯建議最好是從小養成孩子自己進食自己吃飯的習慣。

很多家長生怕孩子餓到了總是端著碗追著餵飯, 這樣的做法一是容易給孩子養成壞習慣, 二是追著餵飯對於孩子的身心健康都會造成影響。

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三、營養補過剩對健康不利

我相信全天下的家長都會擔心孩子營養不夠, 不是補鐵就是補鈣, 反正各種營養給孩子亂補, 你知道嗎?只要孩子的正常三餐飲食正常, 基本營養都不會缺的。

專家指出給孩子亂補營養是不正確的做法, 孩子需要補充什麼一定要到醫院檢查身體覺得缺什麼再對症補充什麼, 千萬不要隨意的胡亂給孩子補充營養。

四、不限制零食影響食欲

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家長寵愛孩子, 尤其是隔代長輩個更是容易寵壞孩子, 很多爺爺奶奶總是各種零食提供給孩子, 孩子吃零食一定是會影響食欲的, 而且孩子喜歡的零食多半都是營養不好甚至是不健康的垃圾食物。

因為在零食上一定要適當提供, 不要無限制的給孩子吃零食。 當然重要的是儘量少買垃圾零食給孩子, 要吃零食可以提供一些比如堅果類或者五穀雜糧類的零食, 這些健康飲食是可以適當吃一些的。 

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