首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 產後 » 坐月子

產後便秘食譜 柱鮮蘆筍

產後便秘食譜 柱鮮蘆筍

原料:瑤柱8粒;蘆筍500克;胡蘿蔔數片;上湯、薑、花生油、耗油、生抽、糖、生粉、芝麻油、胡椒粉、蒸瑤柱水各適量

做法:

1)將瑤柱洗淨,放入清水中浸2個小時後取出,再加入蒸料隔水蒸1小時,然後撕成細絲;

2)將蘆筍剝去節皮,洗淨,切長條;煮滾上湯,放入蘆筍煮爛,然後撈起排放在碟中;

3)鍋燒熱,入油,爆香薑片後棄去,再加入胡蘿蔔片及芡汁料煮滾,然後加入瑤柱拌勻,最後淋在蘆筍上即可。

功效:蘆筍含有豐富的維生素和纖維素,能促進胃腸功能,防治便秘。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示