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孕婦吃什麼容易流產?這些食物要注意

要養胎補胎,一定要注意忌口!這不是迷信,而是食物中真的含有一些對孕婦和胎兒生長不利的元素。要讓胎兒安安穩穩度過這十個月,

這些食物媽媽們一定要注意避吃。

孕婦吃什麼容易流產?

在懷孕期你確實要知道有些食物是不舒適宜食用的,在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利影響。

1、辛辣熱性作料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少,造成胃疼、腸道乾燥、痔瘡、便秘或糞便梗阻。便秘時孕婦 用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安,羊水早破,自然流產、早產等不良後果。不少孕媽咪有些喜歡吃酸山楂,但是山楂對子宮有興奮作 用,過量食用可使子宮收縮導致流產,所以要少吃。

2、有興奮作用的飲食

含咖啡因的飲料和食品,被孕婦大量飲用後,會出現噁心、嘔吐、頭疼、心跳加快等症狀。

咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育。茶葉含有有些豐富的咖啡鹼,飲茶將加劇孕婦的心跳速度,增加孕婦的心、腎負擔,不利於胎兒的健康發育。

3、甜食

糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好,這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲,結果身體胖了,而必需的營養素卻缺乏了。

4、杏仁

杏仁中含有毒物質氫氰酸,為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒,孕婦應禁食杏仁;

5、味精

味精是平日非常普通的調味品,但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,

不利於胎兒神經系統的發育。

孕期飲食要注意什麼?

孕早期胚胎生長發育速度緩慢,所需營養素與孕前大體相同。胎兒發生、發育的最重要時期是在懷孕的第3~9周。動物試驗表明,缺乏或者過量營養素,會引起胚胎早期發育障礙和畸形。

孕期飲食首先應當遵循健康飲食的原則。同時,也要在在一般人膳食指南的10條原則上加上另外5條,包括:膳食要清淡、適口;少食多餐;多攝入富含葉酸的食物並補充葉酸;戒煙、禁酒。

孕中期,早期的妊娠反應開始消退,食欲有所好轉,胎兒的生長速度也加快。食物的品種應多一些。到孕末期胎兒長大,子宮增大,孕婦時常會感到胃部不適或有飽脹感,這時應該少食多餐。

由於有水腫,還要控制鹽食用量。在這個基礎上適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量。常吃含鐵豐富的食物,少吃刺激性食物。

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