首頁 搜索 分類

春季乾燥上火 寶寶的防燥輔食

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 1-3歲
赞助商链接

春季乾燥, 寶寶的情緒變得也躁動不安, 寶寶的這種反應, 很可能是人體的某些營養攝入不平衡引起的。 給寶寶的輔食應該選擇清火、濕潤的食品, 注意補充營養。 下面介紹些適合寶寶的春季食品, 跟小編去看看吧:


1、南瓜 南瓜可以防止寶寶嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀,
赞助商链接
可以增強肌體免疫力, 改善春燥症狀。 給寶寶吃南瓜要適量, 一天的量不宜超過一頓主食, 也不要太少。 小點的寶寶, 可以做點南瓜糊, 把南瓜蒸熟後, 依次加入糖、牛奶、雞蛋, 然後煮熟即可。 大些的寶寶, 可用南瓜拌飯, 把南瓜切成碎粒, 把米淘了加水在電飯煲內煮, 待水沸後, 加入南瓜粒、白菜葉等, 煮爛後, 略加油、鹽調味即成。 米飯要軟爛些。

寶寶一歲多以後, 還可做南瓜紫米粥。 把南瓜切片, 把米、大棗洗淨, 與南瓜片一起放入鍋內加水煮, 先用猛火煮沸, 後改用文火, 煮至米爛即可。

赞助商链接

2、藕 鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。 藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳, 還能補五臟。 藕可以生吃, 也可以與其它食品搭配。 6個月以上的寶寶, 可以把藕與蜂蜜蒸在一起給寶寶吃, 把藕切成小片, 上鍋蒸熟後搗成泥, 與蜂蜜混勻。 12個月以上的寶寶, 可以做鮮藕梨汁給他喝。 去掉鮮藕和犁不可食的部分, 榨成汁, 再加點糖即可。
3、水分夠蔬果足 春燥固然和空氣乾燥、濕度低有很大關係, 而新鮮水果和蔬菜攝入不足, 身體水分、維生素和優質脂肪儲備下降, 都會引起諸多春燥反應。 所以, 早春時特別需要補充多種維生素、礦物質和深海魚油, 這樣可以避免和治療讓人煩惱的“上火長痘”, 保持肌膚滋潤。 其中蘋果, 梨, 甘蔗, 柑橘, 柿子都是很好的蔬果。
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索