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催乳食譜 豬蹄黃豆湯

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催乳食譜 豬蹄黃豆湯

原料:豬 蹄1只, 黃豆60克, 黃花菜30克。

製作:豬蹄1只洗淨剁成碎塊, 與黃豆60克、黃花菜30克共同煮爛, 入油、鹽等調味,

分數次吃完。 2-3日一劑, 連服3劑。

營養功效:豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方, 它適用於乳汁化生不足的缺乳, 服用豬蹄湯要分次, 湯多肉少, 否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會引起胃口不佳, 反而補不進。 適合產後乳汁稀少, 無乳脹, 乳☆禁☆房柔軟的產婦。

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