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孕婦吃什麼好 孕婦排毒食譜海帶冬瓜湯的做法

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海帶的營養價值

海帶所含有的海帶膠質成分對於促進人體消化和排便的作用特別理想, 海帶膠質可以幫助人體體內放射性物質的排泄, 尤其是孕婦更應該要注意放射性物質對於胎兒的傷害。

因此孕婦可以適當的多吃海帶來減少放射性物質在體內的積聚,

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避免影響胎兒的發育, 而且也能降低人體因放射性物質導致的放射性疾病的發病率哦。

海帶冬瓜湯的做法

所需食材:100g新鮮海帶, 500g冬瓜, 30g海虹, 5ml料酒, 3g食鹽, 大蔥、生薑適量。

1、首先將海帶清洗乾淨後切成塊狀, 冬瓜清洗乾淨後去皮去籽切成塊狀或者滾刀狀備用。

2、將海虹先用溫水浸泡變軟, 然後再清洗乾淨後備用。

3、將蔥切成蔥段, 生薑切片備用。

4、起鍋加水, 適量的清水, 將料酒和生薑片以及蔥段和海虹一起用中火煮爛。

5、之後再加入適量的豬油到鍋裡, 最後放入冬瓜、海帶, 再次加入適量的開水。

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6、先用大火燒開, 燒開後轉用中火煮大約半小時後加入食鹽調味即可。

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