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高齡產婦優生優育 備孕4點注意

一般來說只要跨入35歲了還沒生孩子就算是高齡產婦了,很多女性到了30歲以後才會開始覺得恐慌,覺得高齡媽媽懷孩子會不會對孩子產生影響呢?是不是就不能像最佳生育年齡一樣優生優育了呢?

其實不用過於擔心,高齡孕婦確實對胎兒的健康有一定影響,但是注意一些方面就可以將風險率降至最低。

一是保護好自己的種子

人們常說女人年齡越大,生孩子出現的畸形或者其他疾病的比率比較高。

年齡越大,卵子受到的影響越大,而且卵巢功能也會退化,就容易導致人體內的染色體異常,這是正常的生理現象。雖然這個是無法避免的,但是還是可以通過其他方面來保護卵子的健康。

正確的生活方式可以延緩卵子的衰老、老化。吸煙和喝酒是會影響到女性生育能力的。如果是35歲,不吸煙不喝酒的話卵巢功能就會受到保護。所以備 孕媽媽不能吸煙喝酒,高齡備孕媽媽更是不能吸煙喝酒。還有不能熬夜,生活要有規律。經常熬夜就會使內分泌紊亂,影響卵子的品質和發育。

要避免多次流產。多次流產可能會使輸卵管受到傷害,甚至導致不孕不育。

二是保持健康體重

一般人到中年都會身體發福,特別是女性,過了30身材就走樣。大齡的備孕媽媽如果身體還超重,那麼會使妊娠高血壓等病的患病率增加,所以要控制自己的體重。而且高齡的孕婦太過肥胖對孩子的生產也有一定的影響。

三是要提前做好營養的補充

高齡產婦的身體往往吃不消懷孕生子,而且產後會比較難恢復,所以高齡備孕媽媽們要提前補充葉酸,注重營養平衡,要把自己的身體調養好了才可以開始受孕,所以平時飲食要注意少吃刺激的食物。

四是要放鬆心情,緩解心理壓力

高齡的備孕媽媽往往會擔心能不能懷上,懷上了能不能健康,因此每天就會想太多,就容易導致心情鬱結。其實越實憂鬱對孩子越不好,對自己的身體也不好。

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