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准媽媽數胎動方法 感受胎寶寶健康

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正常的胎動頻率

胎動的頻率與妊娠周數有密切關係, 胎兒越大胎動會越明顯、越密集。 懷孕29~38周是胎動最頻繁的時期, 接近足月時則略微減少。

一天之內, 正常的胎動頻率和次數, 一般是每小時3~5次, 12小時胎動約為50~70次。 不過, 一天之中清晨最少, 下午6點以後增多,

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晚上8~11點最為活躍。 如果准媽媽有這種類似的情況發生, 就表示胎兒已形成自己的睡眠規律, 稱之為“胎兒生物鐘”。

胎動的強弱與頻率, 因個體的不同而有很大的差異。 有的12小時多達100次以上, 有的則30~40次。 若12小時內, 胎動少於30次, 或1小時內胎動小於3次, 就表示胎兒可能有缺氧的情形, 准媽媽最好到醫院做詳細檢查。

從胎動頻率觀察異常

假如12小時胎動少於30次, 則為異常;少於10次, 則表明胎兒有危險, 在子宮內有缺氧現象。 胎動次數明顯減少直至停止, 是胎兒在宮內重度窒息的信號。 如果胎動減少發生在以前胎動正常的胎兒身上,

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可能是胎盤功能有障礙, 或胎兒健康狀況有不良變化, 應儘快去醫院。

假如在一段時間內胎動超過正常次數, 胎動頻繁, 或無間歇地躁動, 也是宮內缺氧的表現。

異常胎動是因病理情況和功能障礙, 如臍帶繞頸較緊、胎盤功能障礙, 或孕婦不正常用藥及外界的不良刺激等, 導致胎兒在子宮內缺氧。 當胎兒的生命受到威脅時, 胎兒便出現異常的胎動, 不僅表現在次數上, 而且還體現在性質上, 如強烈的、持續不停的推扭樣的胎動或踢動, 甚或是微弱的胎動, 這些都是不祥之兆。 異常胎動, 應及時就診。

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尤其是12小時無胎動, 或一天內胎動小於10次, 或者與前一天相比較, 胎動減少了一半者, 就更應小心處理。

因為胎兒有固定的休息和睡眠時間, 所以准媽媽有時候不容易感覺到胎動。 但胎兒靜止不動的時間最長不超過1小時。 若胎兒1小時都沒有活動, 准媽媽可以吃點東西, 喝一點甜果汁, 或者拍一拍肚子, 正常情況下, 胎兒會馬上恢復胎動。 此外, 巨大的聲音、刺激的強光, 均可增加胎動。 除上述情況外, 准媽媽的健康狀況有時也會影響胎動的次數, 如發燒, 胎兒活動量會減少, 胎動次數也會相應減少。

在妊娠28周後, 胎動部位多在中上腹, 很少出現小腹下部。 假如小腹下部經常出現胎動, 則可視為異常, 表明胎位不正常, 多為臀位或橫位, 輕易造成分娩困難, 應及時就診。

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計算胎動從日常生活做起

下面是准媽媽日常生活計算胎動的三個方法, 以明顯感覺到胎動為准。

方法一:准媽媽在白天計算胎動, 如能夠測得10次胎動, 就可以放心了。 如12小時內測得的胎動小於3次, 應儘快就醫。

方法二:每日分早、午、晚, 各固定1小時, 如早上8~9點, 下午1~2點, 晚上8~9點測量胎動。 再將一日所測的三個時段胎動總數乘以4, 即為胎兒一天12小時的胎動。

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方法三:准媽媽每日撥出一段空閒的固定時間, 計算胎動10次所需的時間。 可以在飯後進行, 若10次胎動花的時間超過3小時, 就需要到醫院檢查。

每日紀錄胎兒的運動, 是一件簡單又經濟有效的方法, 它不僅可極早發現胎兒缺氧或胎盤功能不足的情形, 還可減少准媽媽因過度緊張而造成的疑慮。 然而, 一旦發現胎動又不正常的情形, 要儘快就醫, 減少意外事情發生的幾率。

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