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孕婦能穿高跟鞋嗎?孕期穿鞋有哪些講究

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最近小編發現, 剛剛宣佈懷上二胎的英國凱特王妃又跟著威廉王子一起出來秀恩愛了。 只見她一身高雅的藍色長款大衣,

搭配一雙黑色長筒高跟鞋, 步履輕盈、笑容迷人, 眉眼間全寫滿了幸福, 真是羨煞旁人也。

只不過小編實在是有點疑惑, 孕婦可以穿高跟鞋嗎?遙想當年維多利亞懷孕時、蔡少芬懷孕時、小S懷孕時, 個個都是大肚子高跟鞋上陣, 似乎坊間傳言對她們毫無影響。 為了查證這個問題, 小編做了一番詳細的調查, 發現孕婦還是儘量不要穿高跟鞋好。 至於這個中緣由, 且聽小編從頭說起。

1.孕婦為什麼要講究穿鞋

懷孕期間, 孕婦的體重日漸增加, 腳部的圍度和長度也發生變化, 走起路來變得艱難了許多。 但是為了胎兒的健康發育, 孕媽媽們可不能長期坐著或躺著, 反而需要更多的走動鍛煉才行, 所以一雙適合的鞋子非常重要。

·體重變化

研究表明, 孕婦在懷孕期間的體重平均會增長10-15公斤左右, 走路時對腿和腳的壓力增大了許多。 同時, 隨著體重的增加, 體內血液迴圈不順暢, 腳部受到的壓迫感就更加明顯。

·腳部變化

孕媽媽在懷孕3個月左右開始, 就會開始感覺到腿和腳日益浮腫,

直到分娩前夕最為突出。 更令小編震驚的是, 原來孕婦的腳在懷孕期間不僅會變肥, 甚至還會略有增長, 所以原來穿得鞋子都得放一邊, 趕緊準備孕期專用鞋才靠譜。

2.孕婦穿什麼鞋好

既然說到要準備孕期專用鞋, 那麼怎樣的鞋子才最適合孕婦穿呢?小編覺得不妨從孕婦體重和腳部變化入手,

對症下藥、逐個擊破!

·體重增加:低跟鞋

體重的增加會讓孕婦感覺腳部受到壓迫, 所以應該儘量選擇後跟高度在1.5釐米到3釐米的鞋子。 鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔, 加劇孕婦的腰痛, 搞不好甚至會讓孕婦的身體中心前傾而失去平衡……OMG, 凱特王妃你還是換雙低跟點的鞋子吧, 小編看著怕怕!

·腳部浮腫:軟而略大的鞋子

雙腳浮腫嚴重的孕婦應該選擇比自己雙腳稍大一點的圓頭鞋子, 最好是既寬鬆又輕便、透氣性好的鞋子, 不要穿合成皮鞋和尼龍鞋, 避免加劇雙腳浮腫。

·走動艱難:防滑鞋

隨著寶寶的不斷生長發育, 孕媽媽的身體重心也發生了改變, 要走好每一步實屬不易。 處於安全性的考慮, 孕媽們應該選擇具有防滑性的鞋子, 以免走路時摔跤。

3.孕婦選鞋注意事項

其實小編覺得, 孕媽媽們真的是不容易, 要忍著各種懷孕時的不適症狀, 整整等待十個月之久。 而在這期間, 孕媽媽穿的鞋子也會根據不同季節、不同孕期而有不同的標準哦。

·不同季節不同鞋

夏季雨水多, 孕婦在選擇鞋子的時候首先要特別留意它的防滑性。 比如說我們在街上經常能看的的坡型泡沫底涼鞋, 雖然彈性好、適合腳的形狀, 但它的防滑性卻很差, 必須Pass!而冬天氣溫低, 孕婦應該穿上溫暖舒適的布棉鞋, 但不可過小哦。

·不同孕期不同鞋

懷胎十月,由於孕媽媽的腳部腫脹日益加劇,大可根據前期(0-6個月)和後期(6-10個月)來換穿不同的鞋子。特別是在懷孕後期,還可以選擇具有足跟杯墊保證裝置的鞋子,避免體重增大對足跟的傷害。

4.孕婦不該穿什麼鞋

一聽到“不”字,某些孕媽媽就要不開心了。懷孕期間,媽媽們被禁止做的事情已經有很多了:不能看電視、不能玩手機、不能劇烈運動、不能吃高脂肪的食物……可是小編還是得提醒一句,孕媽媽可不能穿下面這幾類鞋。

·高跟鞋

中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋,因為這時的孕婦身材已經很胖,臀部凸起、胸部和腰部向前挺,身體也自然往後仰,穿高跟鞋很容易讓孕婦身體的重心前傾而失去平衡,引起摔跤。所以雖然凱特王妃在出席重要場合時穿了高跟鞋(社交需要),但在日常生活中,各位媽媽們還是能不穿就不穿吧。

·薄底平跟鞋

既然高跟鞋不能穿,那平跟鞋如何呢?許多孕媽媽可能都覺得平跟鞋是最好的選擇,但事實卻不是這樣。穿平跟鞋走路的時候,人們一般是腳跟先著地、腳心後著地,足弓不能很好地吸收人體行走時的震盪,肌肉和韌帶更容易出現疲勞和損傷的狀況,不利於胎兒的生長。

·綁帶運動鞋

綁帶運動鞋,小編覺得不用多說了。孕媽媽們肚子大了的時候,連腳在哪都未必能看見,還說綁鞋帶呢,這不是難為人嗎?就算是家人幫忙綁好了鞋帶,萬一鞋帶松了,孕媽又看不見,那多容易絆倒啊。所以,小編還是建議選擇魔術黏貼帶式的,或者有鬆緊帶等調整寬度的鞋類。

·橡膠/塑膠拖鞋、人字拖

孕婦的汗腺分泌旺盛,腳部的汗液多,穿橡膠或塑膠拖鞋時有可能引發皮炎,所以孕婦是不建議常穿拖鞋的。再加上一般拖鞋的防滑功能都較差,很容易導致孕婦扭腳或跌倒。人字拖對孕婦來說就更不合適了,因為人字拖會讓人無意識地彎曲腳趾夾緊鞋子,這就導致了腳趾和一系列肌肉無法放鬆,加重孕婦的負擔。

但不可過小哦。

·不同孕期不同鞋

懷胎十月,由於孕媽媽的腳部腫脹日益加劇,大可根據前期(0-6個月)和後期(6-10個月)來換穿不同的鞋子。特別是在懷孕後期,還可以選擇具有足跟杯墊保證裝置的鞋子,避免體重增大對足跟的傷害。

4.孕婦不該穿什麼鞋

一聽到“不”字,某些孕媽媽就要不開心了。懷孕期間,媽媽們被禁止做的事情已經有很多了:不能看電視、不能玩手機、不能劇烈運動、不能吃高脂肪的食物……可是小編還是得提醒一句,孕媽媽可不能穿下面這幾類鞋。

·高跟鞋

中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋,因為這時的孕婦身材已經很胖,臀部凸起、胸部和腰部向前挺,身體也自然往後仰,穿高跟鞋很容易讓孕婦身體的重心前傾而失去平衡,引起摔跤。所以雖然凱特王妃在出席重要場合時穿了高跟鞋(社交需要),但在日常生活中,各位媽媽們還是能不穿就不穿吧。

·薄底平跟鞋

既然高跟鞋不能穿,那平跟鞋如何呢?許多孕媽媽可能都覺得平跟鞋是最好的選擇,但事實卻不是這樣。穿平跟鞋走路的時候,人們一般是腳跟先著地、腳心後著地,足弓不能很好地吸收人體行走時的震盪,肌肉和韌帶更容易出現疲勞和損傷的狀況,不利於胎兒的生長。

·綁帶運動鞋

綁帶運動鞋,小編覺得不用多說了。孕媽媽們肚子大了的時候,連腳在哪都未必能看見,還說綁鞋帶呢,這不是難為人嗎?就算是家人幫忙綁好了鞋帶,萬一鞋帶松了,孕媽又看不見,那多容易絆倒啊。所以,小編還是建議選擇魔術黏貼帶式的,或者有鬆緊帶等調整寬度的鞋類。

·橡膠/塑膠拖鞋、人字拖

孕婦的汗腺分泌旺盛,腳部的汗液多,穿橡膠或塑膠拖鞋時有可能引發皮炎,所以孕婦是不建議常穿拖鞋的。再加上一般拖鞋的防滑功能都較差,很容易導致孕婦扭腳或跌倒。人字拖對孕婦來說就更不合適了,因為人字拖會讓人無意識地彎曲腳趾夾緊鞋子,這就導致了腳趾和一系列肌肉無法放鬆,加重孕婦的負擔。

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