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範瑋琪孕期得怪病 孕婦網球肘是啥?

孕媽范瑋琪手臂被包裹的嚴嚴實實

近日,身懷雙胞胎的孕媽范瑋琪在微博自曝患了怪病,“昨日一覺醒來兩手疼痛無力,連牛奶蓋子都打不開了,

醫生說我患了孕婦網球肘。我又不打網球怎麼會得網球肘啦,嗚~好痛喔,誰有方法醫治啊?”。並且附上自己包包裹嚴實的手臂,惹得網友紛紛憂心不已。

范瑋琪夫婦公佈懷孕消息

孕婦網球肘是啥病?

網球肘痛感來源是前臂伸肌重複用力引起的慢性撕拉傷,

通常患者會在用力抓東西或提重物時感到明顯的疼痛。這種病症是典型的過勞性綜合征,一般來說,網球、羽毛球運動員比較容易患上該病,當然經常反復性肘部用力的人群也是潛在患病物件,如家庭主婦,孕婦,磚瓦木工等等。

孕媽范瑋琪生活照

孕婦網球肘是什麼 范範自曝患孕婦網球肘

範瑋琪通過微博發消息稱,“昨日一覺醒來兩手疼痛無力,連牛奶蓋子都打不開了,醫生說我患了孕婦網球肘。我又不打網球怎麼會得網球肘啦,嗚~好痛喔,誰有方法醫治啊?”

網友看到後紛紛表示擔憂,並囑咐稱,“如果用藥,一定要注意,要溫和的中藥!最怕的就是孕婦生病!好好保重啊”,不過也網友讓范瑋琪不要太過於擔心,

稱“聽醫生的,多休息”。

孕媽范瑋琪生活照

孕婦網球肘最佳治療方法 孕婦網球肘怎麼治

1.非手術治療孕婦網球肘

(1)休息避免引起疼痛的活動,疼痛消失前不要運動,尤其是禁打網球。

(2)冰敷冰敷肘外側1周,1天4次,1次15~20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

(3)服藥阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥(如布洛芬等)。

(4)護具在前臂使用加壓抗力護具,可以限制前臂肌肉產生的力量。

(5)熱療熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。

(6)牽拉療法當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部,不要產生疼痛,保持牽拉狀態10秒鐘,重複6次。

孕媽范瑋琪孕後照

(7)力量練習按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。

(8)逐漸恢復運動按醫生建議,開始鍛煉運動專案(工作活動)需要的手臂運動。

(9)用可的松局部封閉在肘關節特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。

(10)體外衝擊波治療可以改善局部血運,減輕炎症,對肌腱末端病的療效較好。

孕媽范瑋琪與梁靜茹母子

2.手術治療孕婦網球肘

如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘,經過正規保守治療半年至1年後,症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術治療。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術,以清除不健康的組織,改善或重建局部的血液迴圈,使肌腱和骨癒合。

孕媽范瑋琪與好友合照

如何預防孕婦網球肘

1.糾正直臂擊球的動作,讓大臂和小臂無論在後擺還是前揮時都保持一個固定且具彈性的角度。

2.用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來。限制腕、肘部的翻轉和伸直。

3.打球時於前臂肌腹處纏繞彈性繃帶,可以減少疼痛發生,但鬆緊需適中。

4.一旦被確診為網球肘,則最好能夠中止練習,待完全康復並對錯誤動作進行糾正之後再繼續進行練習。

孕媽范瑋琪與好友合照

如何預防孕婦網球肘

1.糾正直臂擊球的動作,讓大臂和小臂無論在後擺還是前揮時都保持一個固定且具彈性的角度。

2.用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來。限制腕、肘部的翻轉和伸直。

3.打球時於前臂肌腹處纏繞彈性繃帶,可以減少疼痛發生,但鬆緊需適中。

4.一旦被確診為網球肘,則最好能夠中止練習,待完全康復並對錯誤動作進行糾正之後再繼續進行練習。

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