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孕晚期爬樓梯助順產?小心動了胎氣

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另一名家住16樓的孕婦已經懷孕7個月, 時常的爬樓運動讓她不堪重負, 無奈之下該位孕婦只好發微博求助。 該孕婦表示由於自己的身體太重, 每天爬到5樓就腳跟發軟, 腰疼得要在原地休息至少20分鐘才能繼續爬。

爬樓梯運動讓這兩位孕婦面臨著巨大危機,

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也給孕婦和胎兒的健康帶來了威脅。 許多孕媽認為爬樓梯會幫助順產, 但是盲目的進行爬樓梯運動也是有危害的。

很多人都認為爬樓有助分娩, 其實並不都是這樣。

一名孕婦為了有助於順產, 堅持在孕期爬樓梯。 可到了生產的時候, 胎兒臍繞頸的現象很嚴重, 根本不能順產, 只能選擇剖宮產, 爬樓梯完全沒有得到想要的結果。

懷孕37周的准媽媽張女士為分娩順利, 每天爬10層樓梯, 可爬樓梯不但沒有幫助張女士順產, 反而導致張女士出現大出血, 儘管及時送到醫院, 可足月的小寶寶最終沒有保住。

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把爬樓梯當做法寶, 結果卻不盡如人意。 由上面兩個案例可以看出, 孕媽們不可盲目的進行爬樓梯運動, 以免給自己或者胎兒帶來不必要的傷害。

孕婦爬樓梯的影響

好處:增強孕媽體質健康

孕婦爬樓梯可以產生運動的效果, 加強准媽媽的心臟功能, 而且也可以活動骨盆。 還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉, 增強孕婦體力, 起到加快分娩和促進產後恢復的作用。

害處:給孕媽和寶寶帶來傷害

孕婦自身體重較重, 爬樓梯會增加脊椎的壓力和膝關節的摩擦, 所以爬樓梯過多, 反而容易造成腰酸以及膝蓋受傷。

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特別是在下樓梯的時候, 受傷的可能性會越高。 另外, 爬樓梯的時候會收縮腹部, 增加腹壓, 這樣對孕婦和胎兒都不好。

其實, 日常生活中孕媽們是可以爬樓梯的, 但是不必為了順產而刻意的去把爬樓梯當成一項運動, 因為爬樓梯對於孕婦來並說不是合適的運動, 樓梯爬的過多可能危害母嬰。 日常生活中, 孕媽如果上下樓需要爬樓梯也要注意自己的身體情況, 小心謹慎一些。

孕婦爬樓梯注意事項

1、每次上下樓梯的次數忌過多

2、孕婦爬樓梯不要過度, 應該適可而止, 爬樓梯不要超過4層為好。

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因為爬樓梯會增加脊椎的壓力, 過度則造成腰酸及膝蓋受傷。

3、不要提很重的物品上下樓

4、孕婦在上下樓梯的時候會增加腹部壓力, 而如果提著很重的物品上下樓的話, 腹部壓力就會更大, 這時就更容易發生流產、早產等情況。 萬一不小心一腳踏空, 後果不堪設想。 因此, 為了減輕孕婦的家務負擔, 家庭瑣事最好還是由丈夫來承擔比較好。

5、上下樓梯的時候不要著急

6、孕婦在上下樓梯的時候一定要講究正確的行走方式和正確的動作, 不要太著急, 要一步一步地慢慢上下。 如果行走動作太快,

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在上下樓梯的時候就很容易出現滑到的現象, 對自己和胎寶寶造成傷害, 到時就後悔莫及了。

7、孕婦上下樓梯應儘量扶著把手行走

8、孕婦上下樓梯時扶住扶手, 避免在行走樓梯時講手機、拿東西, 以防不注意發生摔倒的危險。

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