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5類孕婦易長妊娠紋 4個辦法能預防

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孕期長胖了不怕, 變黑了也不怕, 准媽媽最怕的就是長妊娠紋, 因為一旦長了妊娠紋就很難消除了, 可有的孕婦就偏偏不長, 當你憤憤不平的時候是不是特別想知道那些孕婦容易長妊娠紋呢?更想知道有什麼辦法能預防妊娠紋。

5類孕媽咪愛長妊娠紋

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孕媽遠離妊娠紋4方法並非所有的孕媽咪都會長妊娠紋, 如果你符合以下一點或幾點條件, 那你長妊娠紋的概率就會比較高。

●你的媽媽或姐妹長過妊娠紋;

●年齡>35歲, 皮膚的修復能力和代謝變弱;

●多次生育, 皮膚承受多次拉伸;

●孕前身材較肥胖, 皮膚彈性相對較差;

●肚子增大過快或體重增加過多。

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遠離妊娠紋的四個方法

妊娠紋是皮膚真皮層彈力纖維斷裂所致, 一旦形成, 再怎麼高科技的治療也只能是改善, 讓妊娠紋看上去不那麼明顯, 卻不可能完全消除。 孕媽咪唯一能做的就是盡可能減少妊娠紋出現的可能性, 減輕妊娠紋的嚴重程度。

1、均衡飲食:遠離甜食、碳水化合物、油炸食品等低營養價值、高熱量的食品。

2、控制體重:孕媽咪若孕前體重正常, 孕期體重應增加12.7kg左右;若孕前體重偏輕, 孕期體重應增加19kg左右;若孕前體重超重, 孕期體重應增加6.3kg左右。

3、使用托腹帶:托腹帶可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯, 從而避免妊娠紋的生成。 此外, 托腹帶還可減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔, 緩解腰背痛。

4、堅持適度運動:孕媽咪可以每天散步或做一些簡單的瑜伽動作和體操, 通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長。

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