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孕婦慎吃的其他調味品

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2014-08-14 1839
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對于孕婦來說, 由于她們的特殊生理需要, 即便是一些健康的飲食習慣或偏好, 也可能會對其不利。 飲食中的調料固然很美味, 但有些調料孕婦是不宜吃的。
醬油
醬油中含有18%的鹽, 孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。 同時醬油中含有防腐劑和色素, 應該盡量少吃。

鹽分攝入過多, 會導致孕婦晚期出現浮腫, 可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮, 用手按壓出現凹陷, 長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。 這是因為孕婦體內內分泌變化, 導致水滯留;同時增大的子宮壓迫下肢靜脈, 使血液回流受阻,
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下肢出現浮腫。

生姜刺激性較大, 容易引起腸道不適感, 但適量的姜能夠緩解早期孕吐, 所以, 做飯時, 用少量的姜調味即可。
辣椒
辣椒是一種營養成分豐富的蔬菜, 尤其含有大量的維生素, 適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。 但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。 孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒, 但應適量, 如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
花椒、八角、桂皮、五香粉
屬于熱性調味品, 這些調料易消耗腸道水分, 使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘, 孕婦應盡量少吃或不吃。
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