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寶寶消化不良 四個方面調理腸胃

1、首先觀察孩子是否是乳糖耐受性差,腸胃易脹氣

乳糖的耐受性體制是會遺傳的,根據統計,約有30%~50%的亞洲人有乳糖不耐情形,

其中10%的乳糖不耐患者程度較為嚴重,攝取乳製品後容易脹氣不適,消化吸收不好,也容易腹瀉,而這種體質會遺傳給寶寶。

如果經過醫師檢查評估之後,確認寶寶有乳糖不耐情形,就須考慮選擇低乳糖或無乳糖的配方奶,以改善乳糖不耐的情形,避免增加腸胃負擔。

2、其次是正確地添加輔食

通常寶寶在滿4~6個月大期間,將開始接觸母乳或者牛奶以外的食物。新手媽媽應避免過晚添加輔食,若是全母乳哺喂,則建議在6個月大之後添加,但不可晚於9個月大。因為6個月之後母乳中的鐵質含量不足寶寶身體所需,若只是純母乳哺喂至9個月大,而沒有其他的營養來源,寶寶易有缺鐵性貧血。

喝配方奶的寶寶,可從4個月大開始添加輔食。第一次添加輔食,須注意應該避免給寶寶喝果汁,建議可以從米糊、米果開始。待寶寶6個月大,吞咽功能較好之後,就可直接嘗試果泥、蛋黃、稀飯、魚等半固體食物。

鑒於水果中含有豐富的營養素,很多媽媽會將果汁當作輔食給寶寶喝。不過,如果想要攝取水果中的營養,建議吃果泥不要喝果汁。一方面是因為果汁容易攝取過量,而且果汁含糖分高,空腹喝糖水容易造成寶寶腸胃脹氣不適,同時,也容易養成寶寶不愛喝水的不良飲食習慣。

寶寶剛開始吃輔食時,需要時間來適應不同的進食方式,

這是腸胃調整的必經階段,所以,媽媽們別因為寶寶吃得不好、吐出來,就不讓寶寶繼續嘗試。大約嘗試2周之後,寶寶就會逐漸適應。而且儘量各種食物都讓寶寶嘗嘗看,每種食物嘗試3~5天之後再更換,在這段期間接觸過各種食物的寶寶,滿周歲以後比較不會挑食。

寶寶腸胃調理的注意事項:

1、食品要乾淨

病從口入,很多腸胃病都是因為吃到了不乾淨的食物而致。另外很多慢性☆禁☆病的形成也都和腸胃的問題有關,所以一定要格外注意食品的乾淨衛生。

2、便秘要治療

便秘是腸道健康的最大威脅,是最容易引起腸道垃圾堆積的,若腸道不通順,則會讓寶寶周身不自在,生病。多吃蔬菜等粗纖維食品,1歲以上的孩子每天喝些蜂蜜水,對緩解便秘有幫助。

3、口腔要衛生

寶寶與成人不一樣,成人已形成自己的抗體,雖有各種不同的細菌在口腔中,但已形成一種平衡狀況,但是對腸胃還比較潔淨的孩子來說,如果接受這麼多的細菌,很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的衛生。

4、生食要拒絕

生的動物性食物,是人體另一個細菌感染的來源,例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。所以,肉類一定要給孩子吃熟透的。

推薦兩道“寶寶腸胃調理治療解秘”的食譜:

杏仁羹

原料:杏仁10~20克,山藥50克,胡桃肉20克,蜂蜜適量。

做法:將前三味洗淨去皮打碎和勻,加蜂蜜,加水適量煮沸即可。

香蕉芝麻粥

原料:去皮香蕉100克,炒芝麻30克,糯米200克,蜂蜜適量。

做法:將香蕉切丁,糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開,放入糯米,小火煮至糯米開花,加香蕉丁、炒芝麻一併熬成粥,稍涼後,加入適量蜂蜜即可。

胡桃肉20克,蜂蜜適量。

做法:將前三味洗淨去皮打碎和勻,加蜂蜜,加水適量煮沸即可。

香蕉芝麻粥

原料:去皮香蕉100克,炒芝麻30克,糯米200克,蜂蜜適量。

做法:將香蕉切丁,糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開,放入糯米,小火煮至糯米開花,加香蕉丁、炒芝麻一併熬成粥,稍涼後,加入適量蜂蜜即可。

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