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寶寶消化不良 四個方面調理腸胃

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1、首先觀察孩子是否是乳糖耐受性差, 腸胃易脹氣

乳糖的耐受性體制是會遺傳的, 根據統計, 約有30%~50%的亞洲人有乳糖不耐情形,

其中10%的乳糖不耐患者程度較為嚴重, 攝取乳製品後容易脹氣不適, 消化吸收不好, 也容易腹瀉, 而這種體質會遺傳給寶寶。

如果經過醫師檢查評估之後, 確認寶寶有乳糖不耐情形, 就須考慮選擇低乳糖或無乳糖的配方奶, 以改善乳糖不耐的情形, 避免增加腸胃負擔。

2、其次是正確地添加輔食

通常寶寶在滿4~6個月大期間, 將開始接觸母乳或者牛奶以外的食物。 新手媽媽應避免過晚添加輔食, 若是全母乳哺喂, 則建議在6個月大之後添加, 但不可晚於9個月大。 因為6個月之後母乳中的鐵質含量不足寶寶身體所需, 若只是純母乳哺喂至9個月大, 而沒有其他的營養來源, 寶寶易有缺鐵性貧血。

喝配方奶的寶寶, 可從4個月大開始添加輔食。 第一次添加輔食, 須注意應該避免給寶寶喝果汁, 建議可以從米糊、米果開始。 待寶寶6個月大, 吞咽功能較好之後, 就可直接嘗試果泥、蛋黃、稀飯、魚等半固體食物。

鑒於水果中含有豐富的營養素, 很多媽媽會將果汁當作輔食給寶寶喝。 不過, 如果想要攝取水果中的營養, 建議吃果泥不要喝果汁。 一方面是因為果汁容易攝取過量, 而且果汁含糖分高, 空腹喝糖水容易造成寶寶腸胃脹氣不適, 同時, 也容易養成寶寶不愛喝水的不良飲食習慣。

寶寶剛開始吃輔食時, 需要時間來適應不同的進食方式,

這是腸胃調整的必經階段, 所以, 媽媽們別因為寶寶吃得不好、吐出來, 就不讓寶寶繼續嘗試。 大約嘗試2周之後, 寶寶就會逐漸適應。 而且儘量各種食物都讓寶寶嘗嘗看, 每種食物嘗試3~5天之後再更換, 在這段期間接觸過各種食物的寶寶, 滿周歲以後比較不會挑食。

寶寶腸胃調理的注意事項:

1、食品要乾淨

病從口入, 很多腸胃病都是因為吃到了不乾淨的食物而致。 另外很多慢性☆禁☆病的形成也都和腸胃的問題有關, 所以一定要格外注意食品的乾淨衛生。

2、便秘要治療

便秘是腸道健康的最大威脅, 是最容易引起腸道垃圾堆積的, 若腸道不通順, 則會讓寶寶周身不自在, 生病。 多吃蔬菜等粗纖維食品, 1歲以上的孩子每天喝些蜂蜜水, 對緩解便秘有幫助。

3、口腔要衛生

寶寶與成人不一樣, 成人已形成自己的抗體, 雖有各種不同的細菌在口腔中, 但已形成一種平衡狀況, 但是對腸胃還比較潔淨的孩子來說, 如果接受這麼多的細菌, 很容易造成感染, 所以, 要格外注意孩子口腔的衛生。

4、生食要拒絕

生的動物性食物, 是人體另一個細菌感染的來源, 例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。 所以, 肉類一定要給孩子吃熟透的。

推薦兩道“寶寶腸胃調理治療解秘”的食譜:

杏仁羹

原料:杏仁10~20克, 山藥50克, 胡桃肉20克,蜂蜜適量。

做法:將前三味洗淨去皮打碎和勻,加蜂蜜,加水適量煮沸即可。

香蕉芝麻粥

原料:去皮香蕉100克,炒芝麻30克,糯米200克,蜂蜜適量。

做法:將香蕉切丁,糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開,放入糯米,小火煮至糯米開花,加香蕉丁、炒芝麻一併熬成粥,稍涼後,加入適量蜂蜜即可。

胡桃肉20克,蜂蜜適量。

做法:將前三味洗淨去皮打碎和勻,加蜂蜜,加水適量煮沸即可。

香蕉芝麻粥

原料:去皮香蕉100克,炒芝麻30克,糯米200克,蜂蜜適量。

做法:將香蕉切丁,糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開,放入糯米,小火煮至糯米開花,加香蕉丁、炒芝麻一併熬成粥,稍涼後,加入適量蜂蜜即可。

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