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冬季育兒 小心寶寶患上“暖氣病”

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寶貝得了“暖氣病”該如何應對呢?

室內溫度 控制好居室溫度是應對寶貝“暖氣病”的關鍵。 通常, 室溫18℃至24℃之間最適宜。 此外, 媽媽們還要注意定時開窗通風, 不僅可以控制室內溫度, 還能起到空氣流通的作用, 避免寶貝發生呼吸系統疾病。 通風最好在早晚各開一次窗,

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每次通風時間不少於半小時。

室內濕度 媽媽們在控制好居室溫度後, 還要注意保持室內濕度。 除了用加濕器、在床前擺盆水來加濕外, 在室內多養些綠色植物, 也是一個不錯的辦法。

飲食調理 寶貝得了“暖氣病”後, 可以多吃一些濕潤並具有溫熱性質的食品, 如芝麻、蘿蔔、番茄、豆腐、銀耳等, 同時要避免給寶貝吃辛辣食品, 以免加重症狀。

合理穿衣 寶貝們因為活動量大、易出汗, 即使在暖氣環境下, 父母們也要防止寶貝因為受涼感冒。 要注意, 不要一下子把寶貝的厚衣服脫掉。 在外出時, 更應注意增添衣服保暖。

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暖氣病”如何預防

“暖氣病”的預防其實也不是件太難的事情, 除了可以讓寶貝適當進行戶外活動外, 父母還應採取通風、加濕、消毒三種方法, 以避免疾病的侵擾。

所謂以動治“凍”, 就是要多到戶外參加體育鍛煉, 減少“暖氣病”的發生。 冬季體育鍛煉時, 應根據天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。

醫生還建議, 可以在室內養些綠色植物。 比如, 會“吐”氧氣的仙人掌類植物, 可以在夜晚呼出氧氣, 在清新空氣的同時, 可以讓在室內的人感覺濕潤溫和, 而吊蘭、巴西木、發財樹等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發出更多的水分,

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增加室內濕度。

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