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秋冬寶寶易感冒 補充維生素C能預防?

有些孩子的抵抗力較弱,容易感冒,媽媽們就問寶寶容易生病是否跟缺乏維生素C有關,因為常常聽到關於維生素C可以預防感冒的說法。

維生素C是人體不可缺乏的營養素不假,它能提高機體抵抗力也是有根據的,但是能否以此推出維生素C能預防感冒呢?

網友:我家孩子5歲了,身子比較弱,經常感冒,人家說補充維生素C可以預防感冒,那我可以給孩子補充維C嗎?

咳咳,秋冬之交不幸中槍深受感冒之苦,各位網友也請保重,尤其是小朋友更要注意身體啦。

1、補維生素C預防感冒:此聯繫頗牽強

小時候身體孱弱,印象中中藥沒少灌,倒也從來沒專門吃過什麼維生素C片,其實當年吃了,估計也沒多大用處,有研究就指出:吃維生素C並不能預防感冒。

專家們做實驗後發現,服用維生素C的實驗物件患上感冒的幾率,並不比服用安慰劑(指不含任何藥理成分的製劑或劑型,外形與真藥相像,如蒸餾水、澱粉片或膠囊等)的人低。同時他們也注意到,服用維生素C的成年人,患感冒後康復速度比較快,但兒童則無明顯區別。

媽媽們,對上段最後一句話的理解如下:為了預防感冒,給小朋友服用維生素C片,那就是白忙活兒了。

而且,如果有朋友目測過維生素C藥物的說明書,也會發現裡面沒有明確提出維C有預防和治療感冒的功效。

2、揭開維生素C真面目:就是營養素

至於維生素C什麼時候被推上如此至高無上的地位,那也是有歷史原因的。上個世紀40年代,一位獲過兩次諾貝爾獎的美國牛叉化學家萊納斯·卡爾·鮑林提出,

維生素C對預防感冒有效,還著書立說,出版《維生素C與普通感冒》大肆宣言維C的功效。出於名人效應,此牛人的言論在當時頗具威力。後來他關於維生素C的許多言論紛紛被證明無效,被推倒的就有維生素C預防感冒這一說法。

另外一個原因可能是過度放大了維生素C的功效:維生素C確實有增強機體抵抗力的功能,這在任何疾病的預防和治療中都很重要,但也無法推出“維C有包治百病”的神功效。

總結:維生素C作為人體必須的營養素,對它的攝入只是輔助性的治療。

3、預防感冒要領:強身健體,好好吃飯

如果家中的小朋友免疫力比較差,不妨想想:是不是孩子平常很少運動?是不是孩子喜歡挑食?是不是沒有看天氣變化給孩子穿衣服?預防感冒,還得從小細節做起,例如下:

1、讓孩子養成良好的衛生與飲食習慣;

2、老爸老媽感冒時,請收起熱情的一吻,避免親孩子;

3、孩子要保持均衡的飲食,多食用各種天然的食物,而不是強灌各種營養品補品;

4、讓孩子保持適度的運動——生命在於運動呀親!

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