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女人不可承受之傷 回奶比生娃痛一倍

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網友咆哮

@美麗的小天仙:如果順產是十級痛苦!回奶就是二十級!

生孩子流眼淚那是欣喜!回奶的淚才是淚啊!那個錐心的痛,像是被鐵錘狠狠地錘砸在胸部,連續5天!什麼都做不了,像坨著兩塊大石頭,碰一下痛千年!又得忍受孩子的可憐巴巴眼神攻擊,胸在劇痛!心在滴血啊!!如果順產是十級痛苦!回奶就是二十級!神級!!大boss!!!搞不好還會發燒,結塊!一個不小心被孩子踢了一下,那個痛啊!!好像被大象踹了一腳,整個人都痛得炸開了!!!從來沒有發現自己那麼能哭啊!!!淚如泉湧啊!

網友經驗分享

回奶路上 你是一名孤獨的戰士

在回奶這件事情上,首先要做好心理準備。孩子生下來的時候,當然是要想盡一切辦法出奶和發奶。如果家人強烈支持母乳餵養,那麼就會獲得來自家庭的各種支持和幫助,比如讓你休息好一點,吃好一點等等。等到奶水來了,孩子壯了胖了,全家人都會很開心。這個時候你就像一個勇敢的鬥士,在大家的支持下,帶著強烈的使命感往前沖。

可是回奶就不是那麼回事了。首先,大家的注意力全在孩子如何斷奶上,當期工作重點是如何順利的讓寶寶從母乳過渡到奶粉;其次,沒有人會覺得媽媽回奶是一件做不到的事情,不就是讓奶沒有了嗎;還有就是,如果你不喊,沒人會知道回奶會痛。所以我覺得這時候就象一個孤獨的戰士,即使痛,即使內心失落,即使只有一個人,也要挺下去。

無痛回奶?反其道而行之

經歷過脹奶,知道那種疼的感覺,所以決定嘗試一下無痛回奶。其實道理很簡單,就是反其道而行之。

餵奶的過程中,我也出現過沒奶情況,如果當時不再繼續發奶,不再忍著油膩喝下一碗碗章魚豬蹄湯,我的奶也許很快就沒了。怎麼會出現沒奶的情況呢,不外乎以下幾點:1、吃的不好;2、吃的不多;3、睡的不好;4、水分不足。

想要再次沒奶,那就照著做唄。當然不能一下子全上,因為那邊寶寶的奶還沒斷呢,而且對乳房的養護也不好。所以按照推理,我就總結了以下要點:

首先,減少喝水。奶牛時期,我每天喝不少的水,湯水、豆漿、牛奶之外還有果汁、白開水等等,沒有水,怎麼有奶?

其次,不再吃特別發奶的東西。餵奶的時候,鯽魚湯、豬蹄湯沒少喝,決定回奶以後,就沒有再特別去做這些來吃了。

再次,米飯少吃一點,每餐吃個七八分飽就可以啦。但是特別提醒,蛋白質不能少,也就是肉啊蛋啊還是要吃的。因為奶的品質還是要保證的,即使母乳喂的少了,但是只要是喂給寶寶的,不能只有水沒有內容吧,同時也要保證胸部不要太快松掉。

最後,睡眠。其實沒有刻意休息不好,而是斷奶的時候,寶寶鬧的比較厲害,加上心情不好,所以休息的不太好。

這樣子做下來,幾天功夫,奶慢慢的少了,不再會出現以前2-3小時不餵奶就漲的不行的情況。

回奶必經之坎!鍛煉承受能力

從開始2-3小時喂一次,慢慢的變成4-5小時喂一次,然後變成了早中晚各一次,最後就是早晚喂一次。之所以這樣安排,是因為我最開始還幻想著以後上班了,能夠早晚喂母乳,中午喝奶粉(最終還是沒能實現啊)。

中間也不是沒有痛過,不過不是很厲害,感覺到不舒服了,我就用吸奶器吸一點出來。這裡說一下吸奶器,有些媽媽如果只是用吸奶器把奶吸出來用奶瓶喂寶寶,而不讓寶寶自己吸(或者寶寶自己不肯吸),會讓奶越來越少。因為吸奶器使用的是負壓把奶吸出來,對乳房沒有產生刺激(或者刺激不夠),慢慢的奶會越來越少。因此,回奶的媽媽們如果實在漲的痛了,不妨用吸奶器吸一點出來。最後不喂的時候,乳房也漲的很硬,不過由於存量較小,感覺不會太痛。一兩天以後,乳房就變的很軟了。

回奶之傷!乳房的護理真的很重要

這裡重點說一下乳房的護理,相信這也是很多媽媽在回奶時容易忽略的。大家都知道斷奶後乳房會松會下垂,為了避免這些情況出現,請採取以下措施:

1、不要為了回奶或者減肥不吃蛋白質,魚肉蛋還是要正常攝取。特別說明啊,其實吃瘦肉不會長胖的。

2、保證膠原蛋白的攝入。比如燕窩、銀耳、魚皮等等。有條件的吃燕窩當然不錯,不過銀耳其實也很好。我是2個都吃了。燕窩也沒有大家想像的那麼遙不可及,每天晚上一勺加在牛奶中,大約成本不到10元。大家也可以試一下膠原蛋白的飲料,比如fancl,H2O都有。日本明治還有膠原蛋白粉賣

3、按摩。堅持按摩胸部,以免下垂。我開始是用懷孕和餵奶時的按摩膏。徹底斷了以後買了clarins的胸部護理套裝來按。

4、穿文胸。餵奶期間,很多媽媽嫌麻煩都不穿文胸,這是不太好的。我一直有穿那種沒有鋼圈的哺乳文胸。斷奶以後立即穿上了有鋼圈的定型文胸,以防胸部下垂。

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