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孕婦頭暈咋回事 如何調理注意啥

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頭暈是孕期常見的症狀。 輕者頭重腳輕, 走路不穩;重者眼前發黑, 突然暈厥。 孕婦頭暈是正常的懷孕反應, 但如果頭暈的頻率發生很高且越來越嚴重,

就需要去醫院檢查以免造成不良的影響。 孕婦頭暈是怎麼回事?孕婦頭暈該怎麼辦呢?

孕婦頭暈是怎麼回事

頭暈主要是由於腦部供血不足引起的。

1、血壓偏低大腦缺血這類孕婦一般在突然站立或乘坐電 梯時會暈倒。 妊娠的早中期, 由於胎盤的形成, 血壓都有一定程度的下降, 一般比平時低1.33-2.67千帕, 這屬於生理性。 原有高血壓病的孕婦, 血壓下降 幅度會更大。 血壓下降, 流至大腦的血流量就會減少, 造成腦血供應不足, 使腦缺血缺氧, 從而引起頭暈。

2、進食過少血糖偏低這類孕婦有時發作性 頭暈, 伴有心悸、乏力、冷汗, 一般多在進食少的情況下發生。 懷孕期間由於妊娠反應――嘔吐, 所以吃得少。 進食少, 使血糖偏低。 血糖是肌細胞、腦細胞產生能 量的原料。 血糖低, 細胞能量即減少, 從而導致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。

3、體位不妥壓迫血管這類孕婦一般在仰臥或躺坐於沙發中看電視時 發作, 而在側臥或站立時不會發作。 該類孕婦的頭暈屬於仰臥綜合症。

妊娠的晚期由於子宮增大, 仰臥或躺臥坐時, 沉重的子宮壓在其後面的下腔靜脈上, 使下半身 的血液不能返回心臟;回心血量銳減, 心搏出量減少, 導致了心腦血供減少, 引起頭暈、胸悶等不適。

4、孕婦發生貧血, 也是引起孕婦頭暈的常見原因。 平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物, 如動物血、豬肝、瘦肉等。 一旦發生貧血, 應緊急補鐵, 孕婦也時有頭暈、頭痛症狀。 若病情進一步發展為先兆子癇時, 可引起抽搐、昏迷, 危及孕婦和胎兒生命。 這是孕期最嚴重的併發症, 應及早診治。

孕婦頭暈怎麼辦

懷孕後發生頭暈、眼花是孕婦常見的症狀之一。 輕者可頭暈眼花、步履不穩;重者可於突然站立或行走時出現眼前發黑、視物不清甚至暈厥。

1、以平靜的心態面對懷孕

首先, 不管是在孕前檢查, 還是孕早期檢查的時候, 都要有一個平靜的心態, 瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程, 不要緊張。 同時要學會放鬆的小技巧, 如購買一些孕婦雜誌、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂, 對於調節自己的植物神經都有一定的好處。

2、多吃清淡的食物, 不要刻意進補

在飲食方面, 多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果, 不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉, 只要注意均衡的營養就可以了。 另外, 為防止脫水, 白天應該多喝水, 每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

3、快速治療方法

頭痛的時候, 可以在頭上敷熱毛巾, 能有效緩解頭痛。 也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。 如果真的疼得很厲害, 而且還伴有眩暈, 最好應該立即去看醫生。

孕婦頭暈注意事項

1、儘量少喝茶。 患貧血的人要少喝茶, 最好是不要喝茶,特別是在飯後。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。

2、應當多吃蔬菜、瓜果。貧血患者在服用鐵劑時,或在平時的飲食之中,應當經常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果,比如茄子、番茄、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農作物——甘薯,它雖然價格低廉 ,但它所含的維生素 C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。

3、平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等,這些都是補血的。另外需要注意的是:貧血的人最好不要喝茶,茶會阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收,所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。

最好是不要喝茶,特別是在飯後。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。

2、應當多吃蔬菜、瓜果。貧血患者在服用鐵劑時,或在平時的飲食之中,應當經常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果,比如茄子、番茄、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農作物——甘薯,它雖然價格低廉 ,但它所含的維生素 C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。

3、平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等,這些都是補血的。另外需要注意的是:貧血的人最好不要喝茶,茶會阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收,所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。

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