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電子產品4大不利影響 6招讓孩子遠離螢幕

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電子螢幕--寶寶眼睛的“殺手”

當下, 電腦、iPad、智慧手機等電子產品大行其道,

不僅成年人成了各種產品的“粉絲”, 就連牙牙學語的孩童也迷戀上了這些電子產品。 動畫、遊戲讓這些孩子面對各種螢幕的時間越來越長, 由此產生的“視力問題”接踵而來。

怎麼保護孩子正在發育的眼睛?家長需要採取哪些有針對性的措施, 才能防患於未然?來瞭解一下我們需要怎麼做——

4大理由, 對電子產品說“不”

理由1:影響寶寶視力

看電視、電腦或iPad等電子產品的螢幕,

對寶寶視力有負面影響。 特別是2歲以下嬰幼兒, 眼睛的屈光等調節系統尚未發育完善, 對強光的直接刺激難以調 節和適應, 時明時暗、不斷變化的螢幕畫面會使孩子的眼睛疲勞, 導致近視。 而且有時為了看得更清晰, 有些寶寶會不由自主出現歪頭姿勢, 引起斜視。

知識連結:

兒童眼球發展有其自然規律:0~6歲是發育期, 6~9歲是視覺塑型期, 9~12歲是穩定期。 直到13歲眼球赤道部的鞏膜膠原才發育完成, 此前都處在可調期。

隨著眼球直徑每增1毫米, 近視度數可增加300度。 在此期間, 如過早開發兒童視力、或密集用眼, 都容易造成兒童近視, 並且因兒童尚處於眼球發育的可調期, 度數極易飛漲, 導致孩子早早地戴上了“啤酒瓶底”,

甚至可能引發視網膜變性或脫離, 並增加青光眼發病風險。

理由2:不利寶寶語言表達能力的培養

家長也許以為電視節目或iPad的益智類遊戲, 可以説明培養寶寶語言表達能力, 事實上正好相反。 語言表達有賴於互動環境。

相關實驗:

美國科學家在針對329名年齡從2個月到4歲之間嬰幼兒進行的一項科學測試顯示:房間中電視每打開1個小時, 電視前的嬰幼兒從大人那裡聽到的詞彙量將 減少500~1000個。

對話幾乎完全沒有了。 日本的調查結果也表明, 2歲以下的嬰幼兒看電視的時間越長, 語言表達能力越弱。

理由3:影響寶寶行為和交際能力的發展

熱衷於電視節目或電子遊戲的寶寶, 會因為沉迷其中而逐漸減少社交的機會, 因此導致他們交際能力逐漸減弱, 缺少解決問題的經驗。

相關實驗:

美國約翰斯霍普金斯大學醫學院的研究人員在對2702個家庭的孩子進行研究後發現,

如果孩子在5歲前每天看電視時間超過2個小時, 他們長大後出現行為問題的風險將會增加1倍多。 研究人員分析認為, 寶寶看電視時間過長, 會影響他們參加社交活動的時間。 久而久之, 寶寶便會缺乏與他人打交道的經驗, 解決問題的能力也會降低, 由此會造成一些行為問題, 如性格孤僻、言行粗魯、侵犯他人、難與他人合作等。

理由4:影響寶寶運動能力發展,

容易變成肥胖兒童

呆坐在沙發裡一動不動地看電視、玩iPad容易讓寶寶變成“小土豆”, 如果同時再吃些零食, 那麼寶寶很容易“橫向發展”, 成為肥胖兒童。 而且總是盯著電腦、電視看, 也容易讓寶寶疏于運動, 影響寶寶運動能力的發展和身體的健康發育。

6大招數, 讓寶寶遠離“螢幕”

1、限制看螢幕的時間

2歲以內嬰兒不看電子螢幕;2歲的孩子看電視20~30分鐘之後就休息一段時間;3歲的孩子看電視也不能超過1個小時, 看完一個節目後應到外面玩玩。嬰幼兒居住的房間不擺放電視。

溫馨提示:和孩子有個約定

寶寶不懂節制,看動畫或玩遊戲總想一次玩個痛快,可是寶寶稚嫩的雙眼必須要得到休息。關掉電子產品,寶寶哭鬧怎麼辦?

那就事先和孩子有個約定,並且家長一定要執行這個約定,督促寶寶成為“言而有信”的人。家長可以和寶寶“拉鉤鉤”,如果寶寶看完了還要看,耍賴皮,那麼,家長就可以取消一項他特別想做的事情,作為懲罰。讓寶寶懂得“遊戲規則”。

2、哺乳和用餐時間遠離電視

雖然吃飯時看電視已然成為部分大人們的習慣,為了寶寶養成良好的生活習慣,更健康地成長,建議爸爸媽媽在小寶寶哺乳時間和用餐時間將電視關閉,仔細品味食物的味道,這樣有利於培養寶寶的飲食習慣,讓寶寶好好吃飯。

3、用親子活動替代電子產品

帶寶寶發現一兩項他喜歡的運動,然後陪他一起玩,運動技巧可以先忽略,重點讓寶寶享受運動的樂趣。

在家裡和寶寶一起玩玩具做遊戲,一起看有趣的圖書,或帶寶寶去旅行。這些看起來比打發寶寶看電視、玩電子遊戲要麻煩的活動,不僅會讓寶寶遠離“螢幕”,還將為父母和寶寶帶來健康的身體和快樂的親子關係。

4、鼓勵寶寶和小朋友一起玩

爸爸媽媽可為寶寶準備一些可用於集體遊戲的玩具,如積木、百科圖書等,邀請其他小朋友一起玩或鼓勵寶寶加入其他小朋友,不僅培養寶寶的分享合作意識,也為寶寶長大後社交方面的從容得體打下基礎。

5、到戶外親近綠色

父母多帶孩子走出家門,去野營、遠足、遊玩,多帶孩子親近大自然。綠色的樹木有益於寶寶眼睛的放鬆,也能有益於寶寶身心健康。

6、父母應減少使用電子產品的時間

父母是孩子的榜樣,父母如果在孩子面前長時間使用電子產品,不僅給孩子提供了接觸電子產品的機會,也促使孩子效法父母的不良行為。

看完一個節目後應到外面玩玩。嬰幼兒居住的房間不擺放電視。

溫馨提示:和孩子有個約定

寶寶不懂節制,看動畫或玩遊戲總想一次玩個痛快,可是寶寶稚嫩的雙眼必須要得到休息。關掉電子產品,寶寶哭鬧怎麼辦?

那就事先和孩子有個約定,並且家長一定要執行這個約定,督促寶寶成為“言而有信”的人。家長可以和寶寶“拉鉤鉤”,如果寶寶看完了還要看,耍賴皮,那麼,家長就可以取消一項他特別想做的事情,作為懲罰。讓寶寶懂得“遊戲規則”。

2、哺乳和用餐時間遠離電視

雖然吃飯時看電視已然成為部分大人們的習慣,為了寶寶養成良好的生活習慣,更健康地成長,建議爸爸媽媽在小寶寶哺乳時間和用餐時間將電視關閉,仔細品味食物的味道,這樣有利於培養寶寶的飲食習慣,讓寶寶好好吃飯。

3、用親子活動替代電子產品

帶寶寶發現一兩項他喜歡的運動,然後陪他一起玩,運動技巧可以先忽略,重點讓寶寶享受運動的樂趣。

在家裡和寶寶一起玩玩具做遊戲,一起看有趣的圖書,或帶寶寶去旅行。這些看起來比打發寶寶看電視、玩電子遊戲要麻煩的活動,不僅會讓寶寶遠離“螢幕”,還將為父母和寶寶帶來健康的身體和快樂的親子關係。

4、鼓勵寶寶和小朋友一起玩

爸爸媽媽可為寶寶準備一些可用於集體遊戲的玩具,如積木、百科圖書等,邀請其他小朋友一起玩或鼓勵寶寶加入其他小朋友,不僅培養寶寶的分享合作意識,也為寶寶長大後社交方面的從容得體打下基礎。

5、到戶外親近綠色

父母多帶孩子走出家門,去野營、遠足、遊玩,多帶孩子親近大自然。綠色的樹木有益於寶寶眼睛的放鬆,也能有益於寶寶身心健康。

6、父母應減少使用電子產品的時間

父母是孩子的榜樣,父母如果在孩子面前長時間使用電子產品,不僅給孩子提供了接觸電子產品的機會,也促使孩子效法父母的不良行為。

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