首頁 搜索 分類

寶寶便秘支招:八大方法解決兒童便秘

您當前的位置:首頁
赞助商链接

寶寶便秘讓您焦急、煩惱。 其實, 一些簡單、有效的方法就可以幫到您, 不妨向您支幾招:

第1招:少量多餐

寶寶的胃部容量很小, 吃粗糙、大塊或過量的食物, 很容易阻塞腸胃, 出現便秘的症狀。 所以, 寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則, 您可以給他準備一個小碗,

赞助商链接
每次盛飯的份量約為大人的三分之一或四分之一就可以了, 這樣寶寶不會吃得過多和永遠吃不完的感覺, 有利於適量進食。

第2招:巧補纖維素

蔬菜和水果含有豐富的纖維素, 纖維素可以刺激腸蠕動, 促使排大便。

除了蔬菜和水果, 木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果乾等, 也都含有豐富的纖維素和礦物質, 可以為寶寶多選用。

赞助商链接

第3招:湯湯水水疏通腸道

現介紹幾個食譜:綠豆薏仁湯:綠豆、薏仁富含纖維質, 不但可以改善便秘的症狀, 還有清熱退火的功效。 紅棗湯:紅棗具有補中益氣的作用, 中醫認為紅棗也有通心腹祛邪氣的功效, 所以, 寶寶便秘時, 媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。

第4招:適當運動

適當加強腹肌的活動, 有助於改善便秘的症狀, 如簡單的蹲、身體往前後彎曲或轉腰的動作, 都可以扭轉腰部肌肉加速腸蠕動。 讓小寶寶爬一爬, 滾一滾也是很好的助腸的活動,

赞助商链接
這些活動簡單、易掌握, 可以讓寶寶多做一些。

第5招:親子按摩

睡前幫寶寶做做按摩, 也可以促進腸蠕動, 具體方法是:讓寶寶仰著躺在床上, 媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部, 按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向邊柔邊推。 但要注意手法不要過重, 每次持續10分鐘, 每天做2—3次即可。

赞助商链接

第6招:按穴位

您也可以試試按下面的穴位, 一般在飯後1小時輕按數次, 對促進腸蠕動也會有所幫助。 足三裡穴:讓寶寶坐好, 在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三裡穴, 連續按壓該穴位1—2分鐘。 支溝穴:位於手腕背部橫紋上3寸處, 尺、橈兩骨之間, 連續按壓該穴位1—2分鐘。

第7招:良好排便習慣

3—7歲的寶寶腹部及骨盆腔的肌肉正在發育, 排便反射機能還不成熟, 還不知道有便意就應該去洗手間, 所以, 您要經常提醒寶寶, 幫助他養成每天固定排便的好習慣。

赞助商链接
您可以選擇早餐後一小時, 作為寶寶固定的排便時間, 讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘, 如果還沒有便意, 就讓他起來, 這樣寶寶就會漸漸養成定時如廁的習慣。 如廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸, 也有助於排便的順暢。

第8招:注意口腔衛生

口腔衛生是很多家長容易忽略的問題, 但這也是造成寶寶便秘的原因之一。 牙齒不好, 寶寶就會變得挑食、食欲不振, 這也會影響他排便的能力。 所以, 平時除了教育寶寶注意早晚和餐後正確刷牙外, 也應定期(每3個月)帶他到牙醫診所做檢查。

赞助商链接

特別提示:如果你的寶寶經常便秘, 或出現腹部劇痛、嘔吐、精神不佳、尿量減少等狀況, 那很可能就是寶寶發生了其他疾病, 一定要儘快帶他就醫診治。

推薦給朋友吧!
搜索