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測下你家寶寶能長多高?幼兒長高5大秘訣

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很多個子不高的父母都擔心孩子日後也會長不高, 其實孩子的身高並非完全由先天決定, 後天因素也同樣有影響。 我們不妨來看看孩子究竟能長多高。

幼兒預測身高公式:

孩子的身高主要由兩大因素決定, 一是內在二是外在。 內在包括疾病、身體發育、遺傳基因等等, 外在包括吸收的營養, 是否經常運動, 生活的環境等等。 如果想要預測孩子的身高, 可以通過以下的公式進行測算:年齡×7+75(釐米)(該公式適用於2-12歲的兒童)。

幼兒長高的5大秘訣

1.家庭和諧

孩子長高是要有和諧的外在環境的。 研究證明, 長期焦慮, 總是悶悶不樂的孩子是難以長高的。 因此父母要營造良好的家庭環境, 理性關愛寶寶。

2.正常作息

你知道嗎, 孩子的長高秘訣都在夜裡。 內分泌激素在正常的生物鐘控制下分泌, 生長激素多半在夜間熟睡後開始分泌, 夜晚睡不好的孩子是會影響身高的。 因此小寶寶在出生後3-6個月應保證作息規律, 有助成長發育。

3.按時添加營養

想要讓寶寶長高, 在營養上一定要補充完善, 特別是要注意孩子在成長階段的每個時期所需要的營養元素都是不盡相同, 諸如維生素D和鈣是促進骨骼正常發育骨化的重要元素, 倘若在幼兒成長期難以補充充足, 孩子的發育便會受到影響。

4.注意營養均衡

在飲食方面, 一定要注重營養均衡, 在孩子年幼時, 建議按時添加各種泥糊狀食品和固體食物, 讓寶寶養成良好的飲食習慣, 只有營養吸收完善了, 孩子才能有長高的資本。

5.增強寶寶身體素質

家長應在日常生活中注重寶寶身體素質的增強, 以減少疾病的發生。 因為孩子一旦生病, 會影響身體多個組織系統的發育, 造成發育停止, 影響長高。 建議平時多帶孩子參加體育運動, 做做伸展運動, 促進骨骼和肌肉發育。

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