首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 1-3歲

寶寶秋季適當凍一凍 冬天少生病

現代家庭孩子越來越少,加上生活條件的提高,家長們自然對僅有的一兩個孩子呵護有加。現在孩子不可能被餓到凍到,一直生活在舒適的溫室,

孩子的身體抵抗力和免疫力相對也就下降了,偶爾少加件衣或是吹個風的,孩子就感冒了,這一感冒又是打針又是喂藥的。看著弱不禁風的孩子,爸爸媽媽們心裡也開始犯難。

如何讓孩子提高免疫能力,或許爸爸媽媽還是要適當放手,給孩子自強的機會。

1.適當添減衣物

老人說:“要想孩子不生病,只喂七分飽,只穿八分暖。”有些年輕的家長就不明白了,孩子吃不飽穿不暖的,會不會影響到孩子的健康成長?其實是不會的,因為老人這樣子說是有原因的,嬰兒吃得過飽會導致奶水回流,引起寶貝吐奶,對孩子不好;孩子活潑好動,身上容易出汗,穿十成暖的話孩子沒動就出汗了,如果沒有及時更換衣物,汗液收幹,孩子無形之中就感冒生病了。

春秋季節,早晚天涼,可以給孩子加個小外套什麼的,中午氣溫高起來就要把外套脫了,適當添減衣服才是對的,而不是一天從早到晚都捂著或是凍著,那樣孩子容易生病。

2.給孩子鍛煉的機會

有過運動和鍛煉的孩子,體能和體質明顯要比不運動的孩子好,生病的機率也小很多。早睡早起,養成良好的生活習慣,起床之後做適量的運動,如果天氣較好,可以給孩子穿著運動裝到戶外進行適當活動。年幼的寶寶可以在父母的幫助之下動動手腳也是一種運動方式。

帶孩子到戶外還有一個好處,那就是可以讓孩子多接觸自然風,感受不同的氣候,加強他們的抵抗力。

3.冬季運動項目

有些家長一到冬天就把孩子捂得嚴嚴實實的,並且不給孩子出門半步,生怕孩子感冒。越是這樣子孩子越容易感冒。相反的,

父母如果多給孩子到戶外運動運動,鍛煉鍛煉身體,做做遊戲,習慣外面的氣候和溫度,孩子的免疫力和抵抗力提高了,也就不會感冒。

冬季父母可以帶孩子去堆雪人,打雪仗,慢跑,跳繩,體操,晨練等。對提升孩子的體能,減少孩子生病有很好的預防作用。

4.冬季步行的好處

不要小看步行所帶來的運動效果,步行其實是最適合人類的運動項目之一,因為步行不會消耗人體太多的體能,又能讓身體各處都得到放鬆和運動。最重要的是冬季步行,可以在有效鍛煉人體體能的同時,提高人體的抗寒能力。

冬季北風呼嘯,每走一步都是一種挑戰,給孩子進行這樣子的耐寒訓練時,一定要考慮到孩子的承受能力,慢慢來,一點一點,不要一口氣吃掉一個大胖子,孩子累過了頭也是很容易生病的。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示