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寶寶秋季適當凍一凍 冬天少生病

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現代家庭孩子越來越少, 加上生活條件的提高, 家長們自然對僅有的一兩個孩子呵護有加。 現在孩子不可能被餓到凍到, 一直生活在舒適的溫室, 孩子的身體抵抗力和免疫力相對也就下降了, 偶爾少加件衣或是吹個風的, 孩子就感冒了, 這一感冒又是打針又是喂藥的。

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看著弱不禁風的孩子, 爸爸媽媽們心裡也開始犯難。

如何讓孩子提高免疫能力, 或許爸爸媽媽還是要適當放手, 給孩子自強的機會。

1.適當添減衣物

老人說:“要想孩子不生病, 只喂七分飽, 只穿八分暖。 ”有些年輕的家長就不明白了, 孩子吃不飽穿不暖的, 會不會影響到孩子的健康成長?其實是不會的, 因為老人這樣子說是有原因的, 嬰兒吃得過飽會導致奶水回流, 引起寶貝吐奶, 對孩子不好;孩子活潑好動, 身上容易出汗, 穿十成暖的話孩子沒動就出汗了, 如果沒有及時更換衣物,

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汗液收幹, 孩子無形之中就感冒生病了。

春秋季節, 早晚天涼, 可以給孩子加個小外套什麼的, 中午氣溫高起來就要把外套脫了, 適當添減衣服才是對的, 而不是一天從早到晚都捂著或是凍著, 那樣孩子容易生病。

2.給孩子鍛煉的機會

有過運動和鍛煉的孩子, 體能和體質明顯要比不運動的孩子好, 生病的機率也小很多。 早睡早起, 養成良好的生活習慣, 起床之後做適量的運動, 如果天氣較好, 可以給孩子穿著運動裝到戶外進行適當活動。 年幼的寶寶可以在父母的幫助之下動動手腳也是一種運動方式。

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帶孩子到戶外還有一個好處, 那就是可以讓孩子多接觸自然風, 感受不同的氣候, 加強他們的抵抗力。

3.冬季運動項目

有些家長一到冬天就把孩子捂得嚴嚴實實的, 並且不給孩子出門半步, 生怕孩子感冒。 越是這樣子孩子越容易感冒。 相反的, 父母如果多給孩子到戶外運動運動, 鍛煉鍛煉身體, 做做遊戲, 習慣外面的氣候和溫度, 孩子的免疫力和抵抗力提高了, 也就不會感冒。

冬季父母可以帶孩子去堆雪人, 打雪仗, 慢跑, 跳繩, 體操, 晨練等。 對提升孩子的體能, 減少孩子生病有很好的預防作用。

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4.冬季步行的好處

不要小看步行所帶來的運動效果, 步行其實是最適合人類的運動項目之一, 因為步行不會消耗人體太多的體能, 又能讓身體各處都得到放鬆和運動。 最重要的是冬季步行, 可以在有效鍛煉人體體能的同時, 提高人體的抗寒能力。

冬季北風呼嘯, 每走一步都是一種挑戰, 給孩子進行這樣子的耐寒訓練時, 一定要考慮到孩子的承受能力, 慢慢來, 一點一點, 不要一口氣吃掉一個大胖子, 孩子累過了頭也是很容易生病的。

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